白石さんが教えてくれた 男性エステ

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
口角と首にてきめんに出るらしい。写真を見て見ると、確かに筋っぽい痩せ方ですね。
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=｀)?????
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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稲葉さんが教えてくれた 仙台のエステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。

頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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西野さんが教えてくれた エステダム

今日も元気に書いていきますアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
買った服が着れなくなるのは悲しいのです(´；ω；｀) あとは認めてもらいたいという下心が・・・(＾ｐ＾)
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
私もダイエット始めないとねーもう夏だし。痩身エステってどうなんだろう。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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安部さんが教えてくれた eエステ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
朝ごはんは食べるべきだけど、食べなくても大丈夫。本によって書かれてることは違うし、

人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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