昨日は1712歩

しか歩かなかったからか？
🌃はよく眠れたけど朝方やっぱり脚がかゆくなり
赤くはないなと思った足が真っ赤っかやっぱり内出血してるのかな？
そのうち消えるけど。
う～～んなじぇ？

さっ夕飯なに作ろ？？

昨日はリハビリ

ストレッチは気持ちよい

いつも忘れてるけど、珠にやると良いかも、
腹式呼吸からの声だし
喉を痛めなくてよいかな？

最初咳こんだけどお腹を意識してたらその後大丈夫だった。
💊を飲みはじめて１ヶ月
少しは良くなってるかな～～