心のたび・・・一休み

見上げれば空  思いのまま

ドライアイの体操

2015年02月22日 22時10分47秒 | リハビリ
まばたきがきちんと出来てないとなりやすくもあると

軽く2回目を閉じて次に強く2回
そして開けたまま2回


これを10セット1日になんかいかやるとよいみたい

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終活

2015年02月22日 15時04分12秒 | Weblog
中居君の番組
昨日やったのを録画で見た。
昨日もちらっと見てたんだけど

ガンになって科学治療しないという方の話
余命2年が今年5年目とか冬を過ごしていると、
まだ家族にやってあげれることがあると言っていた。
料理とか洗濯、掃除。
どこからあの力がわいてくるのかしら?

痛みの治療はしていると温和治療かな?

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卒業

2015年02月20日 23時09分15秒 | Weblog
忙しいこっちゃす

じっとしていないもんね

またながらく出掛けるみたい

こっちはなんか気が抜けたみたい。

なんとか症候群になりそうだよ

って4月になればまた忙しいかな?

女の人は、一人になれなきゃならないとか

朝ドラのお姉さんが言うてたな。

字が大きいのだけど大きいかな?


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日光過敏

2015年02月16日 13時27分00秒 | Weblog
 

    インフルエンザ対策に20分の日光浴が良いとか


    で あたってみた  そのせいじゃないと思うんだが足に紅班が。。


     顔で無いので靴下のせいなのか昨日食べたピザのせいなのか・・


     二日続けて出てた・・

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日課

2015年02月13日 11時40分59秒 | 言葉
日々の洗濯は日課ですけど~大物(シーツ.布団カバー)類は休日の度に(出しなさい~・・(^◇^))と叫びますよ~癖と言いますか~潔癖症なんですよ~

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筋肉痛

2015年02月13日 10時59分07秒 | Weblog
 

   は無くなったな・・って今日は何曜日??


   金曜日・・・

   
    もう10日もたったから・・


   思うに  冷えかな?


    冷えると筋肉が動きずらいから


   昨日も5000歩  暖かかったからか大丈夫みたい

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日替わり

2015年02月13日 10時33分49秒 | メニュー
月曜日 チキンカツのタルタルソースかけ

火曜日 塩カルビ丼 スープ付き

水曜日 塩から揚げ

木曜日 豚キムチ丼 スープ付き

金曜日 スタミナからあげ

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筋肉痛2

2015年02月08日 10時38分08秒 | Weblog
日曜日かな?
吊った後が痛い!
暖めた方がいいのかと思い。
ホッカイロ貼ってみました。
その何日か前に、揉んだ方がいいのかと揉んだのがいけなかつまたのいたみが残ってしまったので、
やっぱり朝方吊りそうになる
今回は回避できた。



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筋肉痛が、、

2015年02月06日 18時33分57秒 | Weblog
この月曜日だな、
ちょっと久々に自転車に乗って走っただけなのに
足が吊った。なかなか治すことができず筋肉痛になってしまった。う~ん
寒さもあったのかな?運動不足なのかな~~
もう金曜日なのに、、
また足が太くなっちゃうかな?

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