汗を流しつつ頑張りました。

今朝も真面目にラジオ体操参加しました。
このところ暑さが戻って、毎日暑い日が続いていますのでばて気味・・・・・
暑さのため室内のうんどう教室は、9月に入ってまた外になりました。トレーナーの方のほうが多く、一般の方は少なめです。サブトレーナーの係を忠実にこなしてきました。大好きな鉄棒にぶら下がる運動は、腕が痛くて１回が限界でした。

帰ってお買い物に行って、午後はカラオケ教室みんなで歌う会です。２年間で新しい曲が１０曲歌える様になりました。今日は新しく入れて下さった曲の練習・・・・殆んど知らないので反応が薄いと言われつつ……口ずさんできました。
暑かったり寒かったりのお天気で、体調を崩して、風邪を引いている方が多いようです。
体調管理に気を付けて、暑さを乗り切りましょう。