今日も頑張りました。

もう少しのなったラジオ体操頑張っていますが、腕が痛く昨夜はあまり熟睡できませんでした。

寝不足でストレッチも躊躇していましたが、そこ時からを発揮していってきました。参加すると来てよかったと思える効果が出ます。家から1歩出る勇気が大切だと思います。

２週間が夢のように過ぎ、今日は足の注射日・・・・・帰りは整形によってきました。顔見知りの友人にばったり…・足腰が痛むそうです。３種類のリハビリもして何とか楽になって帰ってきました。

午後は充電…・たっぷり休養をすると元の元気な私に戻っています。