バックハンドボレー 高い打点で捉えるバックハンドボレーののコツ 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


バックハンドボレー
高い打点で捉えるバックハンドボレーのコツ



について解説します。



バックハンドボレーでしっかりとしたあたりでボールを捉えるために意識することは、


【意識すること①】
「身体の向きは横向きにする」


高い打点で捉えるバックハンドボレーは、身体を横向きにすることでより高いところまでラケットヘッドが上がっていきます。

※注意点


身体の向きが正面を向いてしまうとラケット面は上にあがらず前にラケットをだしやすくなり、バランスを崩しやすくなりますので注意して下さい。



【意識すること②】
「背筋を伸ばし姿勢を保つ」


高い打点でボールを捉えるためには、重心を高くし背筋を伸ばした状態でいることで高いボールを捉えやすくなります。

※注意点


膝が曲がったり、姿勢が前へ倒れてしまうとラケットを上にあげずらくなりバランスが崩れてしまいますので注意して下さい。



【意識すること③】
「ラケットヘッド(トップ)を意識することでより高い位置にラケットが上がる」


ラケットヘッドを動かす意識をすることでグリップを緩く握れます。

緩くラケットを握ることで、ラケットヘッドが高く上がりより高い位置へラケットがあがります。


※注意点


グリップエンドを意識すると小指と薬指に力感が入りラケットを高薬指上げていくことが難しくなりますので注意して下さい。



以上となります。高いところでボールを捉えるためにも高い重心でプレーをしていくことを大事にしていきましょう。


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