日記

今日も1日終わりました。


レッスンを受けて頂いた皆さん、練習をして頂いたK君、ありがとうございましたm(_ _)m

今日のブログは簡単な日記になりますが、これからも投稿を継続しますのでよろしくお願いします。

今ある環境に明日も本気で楽しみ、本気で取り組みます(^_^)

では☆

意識的なところは課題。無意識的ところは身についてること。

動作には、意識的なところと無意識なところがあります。

最初の最初に皆さんワープ？！(笑)して頂きたいんですが、テニスを初めた頃いきなり今ぐらいのラリーやショットを打つことができましたか？？

おそらく初めから今ぐらいのプレーはできなかったはすです。

当初自分もフォアハンドストロークで教わったのは、
「スイング下から上」「基本的なラケットの握り方は…」

といった具合です。

ですが、今はグリップやラリー時にスイングは下から上といったようなことは意識していません=無意識に今は行なっています。

ということはグリップや下から上のスイング等の動作は自分の中で身についているということになります。それ以外にももちろん無意識に行なっていることはあります。

ですが、それとは逆に意識的に行なっていることは自分自身納得いっていなかったりできていないと思うから意識的に動作を働かすんです。

今、自分のプレーに自身が持てない方…

無意識に行なっている動作を箇条書きでもなんでも良いので書き記して下さい。

いろいろと出てきます。それは身体が感覚として覚えている証拠で出来てるということになります。

それとは逆に意識的に動作を行なっていることはその感覚がなく身体がまだ覚えてない

ということになります。

基本的に意識的なところを無意識にするまでの期間はとある本によると…

100日間！！

です。
100日間もと思ってしまうかたった100日間と思うかは人それぞれですが、100日間でなりたい自分になれるのであれば100日間自分は頑張ります(^_^)♪

自分はある動作を意識して

49日間

経ちました。

100日間まであと半分ですが、49日間意識しただけでも自分のテニスに変化がでてきていますし前とは違ってきている自分を感じるのが楽しくなってきています。


長々と書いてしまいました。最後まで読んで頂いた方、ありがとうございますm(_ _)m

ではっ☆

楽しむには、本気になること

東宝オープンが終了しましたが、もう次の大会があるのでまた切り替えていかなくてはいけません。

試合に負ければ悔しさもあります。

ですが、その試合の中に

本気同士でぶつかり合う楽しさ

があります。東宝オープンが終わってから試合では負けてしまったものの楽しかった♪という感覚もあるのです。

もし本気ではなく、なげやりのようなてきとうにプレーをしていたらこのような感覚はなかったと思います。

お仕事もそうです。本気で行うからお仕事を楽しめるんだと自分では思っています。

今行っていることにより本気になろうと思います！

では☆

テニス手帳の効果

テニス手帳を毎日記入することでテニスの波が明らかになくなってきました。

毎日振り返る→毎日テニスの予習復習を繰り返す

テニス手帳を記入することで、自己分析になります。自分を知るとコート場内でも自分をコントロールしやすくなるので乱れが少なくなってきたんだと思います。

また手帳を記入して分かったことは、

「決まった時間に就寝、起床する」

と生活のリズムが崩れくなり、良いパフォーマンスにつながるのかな？？

と思います。まだまだ自己分析をして試合中最高の自分を出せるように勉強していきたいと思います。

では☆

JOP東宝オープン結果

本戦1R 6-2,0-6,5-7 vs掛川 昴選手(91位)


負けました。
1SET目は集中してプレーができましたが、2SET目になってリズムが難しくなり相手のペースに一気に引き込まれました。

ファイナルは、集中し直してプレーをしましたがメンタル面で弱気になり我慢強さが足りませんでした。

いろいろと分かってきたのもあるのでまたブログにてアップしたいと思います(^_^)

次も頑張ります！

では☆