睡眠考

眠るのにも体力がいるという話は
いつも多少腑に落ちない思いで聞く。

そうかも知れないとも思うけれど、
眠らなければ休まらないし、
目覚めてまだ活動する前の状態を
基礎代謝などと表現するではないか。

年を取るとあまり長く眠れないのは体力がないからだ。
などと聞くと、いかにも説得力がありそうな気がするが、
実際はどうなんだろう？
専門家のきちんとした話を聞きたいものだ。

かくいう私は、かなり夜更かしをしても
寝過ごしたりする事がほとんどないのは、
年のせいなのか・・・
ただ長い間の習慣のような気がするのだけれど。
第一、まだ、それほど年取ってない！

昔から、ぐっすり眠るのがうまいらしくて、
たぶん効率的に眠ってるからなんだと思うのだけれど・・・。