１月も終わり。。

誕生月が終わる瞬間に。。。
頂きました♪

手袋、原チャ用しか持ってなかったので、
普段使いにカワイイの頂けてうれしい^^

いつもタイミングがいい送り主です♪

明日から２月。
あっという間の１月だったけど、
それなりにこなせたかな。
「２月は逃げる」
っていうから、さらに早く感じるんだろうけど。。。

１日１日を大切に過ごしていきたいです♪

新年会♪

友達との新年会はタコパ♪

ガスの上に乗ってる鉄板。
なかなか年期入ってて、大きさも大きいし、
回す係りの人、大忙し。。。
出来上がり！！

上手に丸くしてもらってありがとう～～＾＾

美味しかったぁ～～＾＾

そのほか、いろいろつまみを買ってったので、
つまみながら、おしゃべりおしゃべり。。。

とても楽しいひと時でした。
時間を忘れるっていうのはこーゆー感じだったんだなって、
久々に実感。
いつもは時間に追われてる感じなので、
新鮮です。

楽しい時間をありがとう♪

雪が。。。

京都で雪が降りました。

名所はいい雪景色だったかもですが、
身近な所では。。。

道路はそうでもないけど、
こういうところはしっかり積もってます。

という話を姪っ子Bにしたら、
雪で遊べるの、いいな～～とうらやましがられました。

雪。
見ている段にはいいんですが、
その場に行動するとなると。。。

大人になるとやっかいです（－－；；

流行りなのか？？

去年から、マラソン大会に行くとよく入っているサンプル。

お灸。
疲れに効かすのがいいのか、
筋力アップに活かすのがいいのか、
ツボの場所がわからないと意味がないのかも？
と思ったり。

箱開けてないので、どういうものなのか謎ですが。。。

ちょっと溜まってきたので、
試してみる？かな？

誰か、試してないかなあ。。。

ちょっと感想聞いてみたいです（＾＾；

参加賞は。。。

高槻はTシャツではなく、毎回何がくるかわかりません。
去年はアームウォーマー、
その前（だったかな？）は、ウェストポーチやネックウォーマー。
そして今回は、

タオル！！
スポーツタオルなので、ちょっとサイズが大きめ。

あと、走った後にいただいたのは。。。

これと、バナナ♪
バナナはすぐ食べちゃいました(^^;

バームとバナナ、チョコは、
ゴールから記録証もらうところまでの道中、頂いたけど、
バナナ担当のボランティアの高校生たち、
気合の入った呼び込みでバナナを配ってて、
なんだかすごく楽しくなっちゃいました♪
疲れた時に盛り上げてくれるって嬉しいですよね（＾＾

そんなこんなで始まる前は辛いことしか思い出せなかったマラソンも、
終わってみれば、楽しいこと満載のマラソン。
次回も、そうなりますように！！

炭水化物

運動後はタンパク質とか言われますが、
激しい運動の後は栄養補給もかねて、
炭水化物をとるのもいいようです。
ということで、ラーメン屋を探して彷徨ってましたが。。。
見つからず（T_T;;
みつけたがんこで、

姫うどん定食。

うどんとご飯の炭水化物。

この後、いつものジムへ戻ってほぐしてもらって、
体はだいぶ楽になりました。
一人でやるストレッチには限界がありますもんね。。。


お腹も体も満足～～♪

とはいえ、次の日には太ももと腹筋の筋肉痛がやってきました。。。

でも、疲労がなかったから、そこそこ動ける～♪

いつもと同じようで違うレース後。。。
体の負担を減らせるように、
整えていこー(笑)

参加賞は。。。

高槻は参加賞、Tシャツではありません。
去年はアームウォーマー、
またある時はウエストポーチやらネックウォーマーやら。。。
そして今年は、
「そろそろタオルくらいになるんじゃないの？」
なんて軽口をたたいていたら、

タオルでした。

運動する人には必須ですもんね。

ただ、大きさがバスタオルほどなく、
普通のタオルより大きい、
いわゆるスポーツタオルなんですが、
いつ使おっかな（^^;

あと、完走後にいただいたのは、

これと、バナナ。
バナナは速攻、お腹の中に納まりました。
あ、ちなみに右のアセロラは、
アンケート書いたらもらえました。

栄養補給♪

さてさて、この後、しっかり栄養補給、頂きます♪

高槻シティハーフマラソン2

ほとんど気にならないほどの小雨の中、スタート！
が、すぐに止んでくれたかも。
というのも、すぐ体が温まって、汗が噴き出していたから。

1キロは抑え気味の7分。
そこから、ちょいとギア上げての６分半ペースを持続したけど、
このペースじゃあ、１時間切りは無理なので、
やっぱり１時間５分切りを目標に変更！（笑）
走りながら、この人についていこー、とか、
抜かしてしまって、次はこの人とか、
で、走り続けて、ゴール！！

１時間４分２秒。

この前の彦根は１時間３分台だったけど、
練習してないわりには５分切りはいいよね。

って満足しながら家帰ると。。。
去年は１時間２分１５秒やん！！

２分も遅れてたんだ。。。

それはショックだけど、
走り切れたことには満足（＾＾

次こそは！！

１時間切りたいなあ。。。

あ、練習しなくっちゃ^^;

高槻シティハーフマラソン1

朝起きたら。。。
雨音！
え？朝から雨なの？
慌てて起きて天気予報を見ると、
昼から晴れるとのこと。

いやいや、うちら走るの１０時過ぎからですから。。。
それくらいに止んでくれないかなあ。

友達との集合場所までは小雨で、傘さして行きました。
電車乗っていざ高槻に到着！
と、ん？小雨？歩けるくらい？
競技場に着く頃には小粒ながらも本降りに（T_T;

そのせいか、着替える場所の体育館が大混雑！！
男子と女子に分かれているので、
親子や夫婦で来ている人たちが通路をふさいじゃうんですよね。。。
ま、気持ちはわかるんですが。。。

と、まず着替えてトラックに出てくると、
ポツ、ポツっとビミョーな雨。
でもカッパは暑いよなあ。
でもこのかっこは寒いよなあ。
なんて葛藤しつつ、ハーフの人たちのスタートを見送って、
最後のトイレへ。

さて、いくぞぉ！！

いよいよ明日！

今年初のマラソン。
１０キロですが。。。
全然調整できてませんが、
終わった後のストレッチだけ頼んでます^^;

さて、走れるのか？

いつも高槻は、ちょうどよいペースメーカーさんを見つけられるので、
なんとか走り切れるんですが、
今回も、見つけられますように。。。

さて、早く寝よっと。。。