一日一楽

時にはぼやきつつも。。
楽しいこと見つけよ♪

足癖

2017-11-21 23:55:03 | ジムねた
足癖が悪いので、
足がくじいた痛みが起こります。
足首か?甲かなってとこが痛いと思いきや、
ふくらはぎからきているらしいので、
人間の体ってわからないものです。。。

しばらくはテーピング三昧です

とにもかくにも、2か月後走るし、
ダンス系レッスンも出たいし、
がっちりテーピングしつつ、
足癖、直していかねば。。。

です!
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2か月後

2017-11-20 23:42:37 | ジムねた
10月に走った後、いつもの11月のランができなかったので、
のんびりしていたら、
次の1月のランまであと2ヶ月やん!!
ってことで、サボってた走ることをちょっとずつ開始。

まだ1キロですが。。

足を痛めやすいフォームを直しながら、
ぼちぼちやっていきま~す♪
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ハロウィン

2017-10-29 16:28:13 | ジムねた
ってことで、仮装。。。
完成形は出しませんが、これでわかるかな?

オーバーオールで踊るのは難しかったです

帽子を被り続けるのは、全然大丈夫!
慣れてきました!
って、慣れていいのか??

まだ本番のハロウィンはきてませんが、
いっぱい楽しめましたぁ~~♪
皆さんも楽しんでくださいね~~
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2週続きの遠征♪♪

2017-10-21 22:51:41 | ジムねた
先週土曜に遠征して、
ダンスの楽しみがフツフツと湧き出てきた感じだったので、
今日も遠征♪♪♪
お友達に誘われて、今回は久々の2軒ハシゴ♪

1軒目。。。
エアロ50
先週と全然違う振り!!
ブツブツカウント取りながら、何とかこなせたかな?
リトモス45
集中力が切れるのを必死にこらえながら食らいつけたかな?

そして2軒目のリトモス60
さっきの45を生かせて動けたかな?

???ばかりだけど、
ぜ~んぶ、楽しかったのでOKです
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走るともれなく

2017-10-18 11:14:54 | ジムねた
走るともれなくついてくる。。。

筋肉痛!!

今回も両太もも前、ふくらはぎ、
そしてなぜか肩甲骨回り。。。
今回、腹筋はそれほど筋肉痛なかったです。
お腹、使えてなかったかな?
肩甲骨回りは何だろう?
肩に力が入り過ぎていたのか、
腕の振りが良かったのか。。。

腕の振りが良かったということにしておこう

くじいたっぽい左足首は、
足首より少し上のスネ横(?)辺りが、
体重のかけ具合によって痛みます。
これは、「疲労」なので、そのうち治る。。。はず

今回は特に雨だったせいもあるけど、
いつもマラソン後、ストレッチする時間がないんですよね。
しておけば、少しはマシになるはずなのに。。。
といつも通りの後悔をしつつ、
痛い、痛いと言いながら階段を降りています
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今年も参加賞は。。。

2017-10-17 10:49:14 | ジムねた
もちろん!!


結構大粒!?

何か対象物置けばよかったな。。。

そしてTシャツ前。

後ろ。

か、かわいいデザインですが、
赤って、なかなかないよね。。。
一度はジムで着るんですが、
今回はどうしよう。。。

ちなみに今回走る時に着たのは2年前のTシャツ。

あ!栗も写ってました
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走る

2017-10-16 15:11:29 | ジムねた
家で透明の袋に穴をチョキっとあけて、
即席カッパを作ってはいたけれど、
ガサガサうるさいので、走る直前に脱ぐことにしました。
スタートしたら、雨もまだらに小雨になってきたようで、
脱いで正解だったかも
足の痛さは走るのに邪魔にならないので、
いつも通り、抑え気味で走り始めました。
去年、歩き始めた3キロを超えて、
そろそろ許してしまいそうな5キロも超えて、
7キロ手前で少し歩いてしまったけど、
すぐに気を取り直して走る。。。
いやあ、これは毎年の練習不足の割にはいいかも!?
とコツコツ走っていた10キロ手前。

ちょっとスパートするか?

足の動きを早めた途端、左足首に激痛が
元のスピードに戻すと何とか走れるので、
そのまま痛みをこらえながら、ラン。。
そしてゴール!!


1時間12分!!
手元の時計では12分切れてたけど、グロスなので。
どちらにしても、目標にしていた1時間15分切りは達成
おまけに去年は1時間16分台だったので、
去年越えも達成

いろいろ不安抱えながらも走って良かった
半年振りのランは、
また一ついい思い出を作ってくれました
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びわ湖高島栗マラソン

2017-10-15 17:17:58 | ジムねた
目覚めたら、小雨が降ってました。。。
なんとか準備をして高島へGO!
すったもんだはありましたが、無事現地到着!
2キロのレースを見守り、
ハーフの人たちを見送った後で、
Shizuたちのクォーターが始まります。



着いたときは止んでた雨も、
また少し降り出して。。。
まあ、帽子かぶってるし、何とかなる。。かな?

ぼちぼち。。。っとスタートです!!
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遠征♪

2017-10-14 21:41:13 | ジムねた
ひっさびさの遠征♪
大阪いつものジムです
いつ来ても雰囲気に慣れなくて緊張。。。

エアロ50。
今回はかなり動けた!と思うんだけどなあ。。。
自画自賛!?
3までは、、ね。
4に入ると集中力と体が無理でした
でも楽しかったので良しです♪

リトモス45。
この前の月曜に別の所で受けてたけど、
動きの感覚が微妙に違う感じでなかなかつかめなかったけど、
やっぱり。。。
楽しかった!!

足が痛くて膝も痛くて、
やばい状態ではあるけれど、
今日は行ってよかったっす。
行く予定にして諦めてたことが多かったから。
次回は昼&夜のハシゴ復活したいと思いま~す

さて、明日は朝が早いので、寝ま~す
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ジタバタ

2017-10-11 11:45:13 | ジムねた
栗クォーターまであと4日。
連休中にジタバタ走ってたら、
足、痛めちゃいました。。。
本末転倒です。

あと4日。
ジムでのレッスンは出たいから、
ぼちぼち、これ以上痛めないようにして、
雨予報なので、雨対策も考えて、

本番を迎えたいと思いま~す
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