筋肉痛。。。

最近、手を抜いてるのか、
動きに慣れてきてるのか、
あまり筋肉痛にはなりません

そうなると、ほんまに効いてるのか、
身になってるのか、
不安になってくるんですよね

筋肉痛はないけど、
足がものすご～～く重い疲れが。。。
こっちの方がやばいよね。

Shizuのモットー。
筋肉痛には筋トレ。
つま～り、動かさないでいると固まっちゃって、
痛みが長引くだけだから、
率先して動かしてほぐしていこうということ。

ま、結論を言えば、
動いた後はストレッチ！！
ね