エルゴの記録（継続記事）

ちょっとエルゴを始めました（10／25～）。
自分の励みになるように短いコメントで記録のみ書きます。
10/25 2000m 　7:18.0　　　　　　　　　（とりあえず復調しないと）
10/28 20min　　 5060m 　 　　　　　　(30minのつもりが腹筋が痛く20minで中止）
10/30 20min　　5172m　　（1:56.0)　(今日は20min狙いで実施）
11/01 1000m 　3:22.0　　　（1:41.1)　（時間もなかったので・・練習になってませんね）
11/02 30min　　7523m　　（1:59.6)　(はじめての30min。2:00ペースをイメージして。でも３０分は長いですね）
11/04 2000m 　7:32.0　 　（1:53.0)　（加古川レガッタ審判の合間に・・）
11/06 15min　　3880m　　（1:55.9)　
11/07 2000m 　7:14.6　 　（1:48.7)　（時間もなかったので、最後崩れましたね）
11/08 15min　　3903m　　（1:55.3)　
11/09 15min　　3922m　　（1:54.7)　
11/13 15min　　3937m　　（1:54.3)　（根性がないので最近短めばかり・・・次回はインターバルを試そう）
11/14 1500m 　5:18.9　 　（1:46.3) 　（わちゃ！2000ｍの途中でくじけました！）
11/16 20min　　5210m　　（1:55.2)　(今日は20min狙いで実施）
11/17 　　　　エルゴ少々記録なし。
11/18 　　　　エルゴ少々記録なし。
11/20 500m×4　　　　　　（1:41.5)　（６回のつもりが飛ばしすぎて４回でストップ）
11/21 15min　　3936m　　（1:54.3)　
11/22 2000m 　7:18.0　　　　　　　　　（平凡です）
11/23 2000m 　7:16.2　 　（1:49.1)　（乗艇の前に・・。またまた平凡です）
11/24 2000m 　7:11.7　 　（1:47.9)　（今日は飲み会、練習時間ありません）
11/25 30min　　7627m　　（1:58.0)　(コブクロＢＧＭ効果かな？）
11/27 　　　　エルゴ少々記録なし。
11/28 15min　　3937m　　（1:54.3)　（夜更けです。２３時ではちょっと苦しいか。なにしてるやら。なかなか進展しませんね）
11/29 　　　　エルゴ少々記録なし。
11/30 30min　　7646m　　（1:57.7)　
12/01 　　　　エルゴ少々記録なし。
12/04 15min　　3967m　　（1:53.4)　（少し伸びました）
12/05,07,09　エルゴ少々記録なし。　（でも少し体力がついてきたかも）
12/10 2000m 　7:10.8　 　（1:47.7)　（岡山大会に行ってきました！！・・なんてね）
12/12 15min　　3958m　　（1:53.7)　
12/14 30min　　7667m　　（1:57.4)　
12/15,16,17　エルゴ少々記録なし。
12/18 15min　　3990m　　（1:52.7)　
12/19,21,22,25 エルゴ少々記録なし。
12/26 1000m 　3:20.7 　（1:40.3)　（時間もなかったので・・でも久々のベスト）
12/28 　　　　エルゴ少々記録なし。
12/30 25min　　6443m　　（1:56.4)　
12/31 　　　　エルゴ少々記録なし。
01/01 500m×6(レスト４分 1:41.6)