レース前のロング走・・・ってほどでもないけど

昨日、なぜか体が重くて思ったより走れなかったので、

今日は少し長く走ろうと思い、いつものマイコースを逆方向に走ってみました。

そうしたら、思わぬ新コースを発見できました。

 

川を下っていくとサイクリングロードがなくなっちゃう地点があって、

時々そのどん詰まりまで行って戻って来てはいたんですが、

よく見たら、こんな階段があって下に降りられるではないですか！

ワンちゃんが上がってくるでしょ。

 

かわいかったのでパチリ

前に飼ってた犬に似てたので、モフモフ・なでなで・させてもらいました

　

 

階段を下りて　ＪＲ中央線の鉄橋をくぐると、

 

またすぐに土手に上がるんです。

だ～れもいないの。　　わーい！私の道～　みたいな。。
（正面は長沼あたりかな）

 

すぐ脇に　こんなきれいな小川が流れていたり・・

　水、きれいでした

 

　沼があったり・・

 

こんないい道があったなんて今まで知りませんでした。

もったいなかったなあ。

いつかこの道をずーーっと下って行って、

多摩川に合流する地点まで行ってみたいと思います。

行動範囲が広がって　いろんな場所に行けそうで

楽しみが増えました

 

そこそこ走って折り返し、上流方向へ戻りいつものコースを走っておわり。

合計　22、2キロ走りました。

　
コース沿いのいちょう。
葉っぱが散ってすてきな風景でした。

 

レースに向けてのロング走？　終～了～

あとは調整でぼちぼち走ります。

 

 

本日　22.2キロ　　　　今月の合計　１８２キロ　でした

 

 

ドラゴンジェット

最近、ネットでこんなの買いました。

 

ちょっと　まみ公ちゃんのこの絵　に似てる気がしますが・・

 

これ何だとおもいますか？

コーヒーメーカーではないよ。

これは　ドラゴンジェット・スチームクリーナー　高圧蒸気で汚れを吹き飛ばすんだそうです。

送料込みで　４２００円で買いました。

 

例えば、お風呂の目地、

こんなのとか

こんなのが

いつもは　漂白剤系のもので掃除やってくれてるんですけど・・・（オットが！）

 

 

頑張りました！　（オットがｗ）　

 

 

きらーーーーん！！

洗剤を使わないし、

塩素臭さが残らないから快適です

 

このクリーナー・・・いろいろな使い方ができるようです。
一家に一つ　なくってもいいけどあると便利かもしれませんね。

 

 

今日はやや腰痛があるので、走りませんでした。

明日は今日の分もハシラナクッチャ

 

 

今までのレース★これからのレース

続々とレースレポが上がってきて興味深く読ませていただいています。

今日はネタもないので・・・

私が　２００８年１月から走り初めてから参加したレースをまとめてみました。

自分の記録の整理でもあります。

 

今までのレースです　　（タイムはネットです）

２００８年１０月        　 　　ハロウインラン　初１０キロ　　　　　　53’07

２００９年１月１８日　　　　　フロストバイト　　初ハーフ  　　　　 1’56”28

２００９年２月１５日　　　　　青梅マラソン　　　　　　１０キロ　　　　51’02

２００９年４月１１日　　　　　大田区池上本門寺　　１０キロ　　　   51’54　

２００９年５月３１日　　　　　山中湖ロードレース　　 ハーフ　　　2’00”00　

２００９年１０月２５日　　　　東京マスターズ　　　　ハーフ　　　   1’48’15　３位

２００９年１１月８日　　　　　初フル　 湘南国際マラソン　　　　　4’13”24

２００９年１２月９日　　　　　NAHAマラソン　　　　　　　　　　　　　4’22”08

 

合計 　　１０キロ　3回　　　ハーフ　　3回　　　フル　　2回

　

続けていくためのモチベーションアップのために時々レースに出ているのですが、こんなヘッポコランナーでも結果を見ると少しずつチカラがついてきているのがわかってうれしいです

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

これからのレース

１２月     　　NAHA　（フル）　←お楽しみランに徹します

１月　　　　　フロストバイト　（ハーフ）　←めちゃくちゃ寒いのだ

１月　　　　　新宿シティー　（ハーフ）　←東京のかわりにせめて新宿だけでも

２月　　　　　青梅　（３０キロ）　←東京はずれて・・でも青梅も楽しみ～

３月　　　　　立川・昭島　（ハーフ）　←荒川にエントリーできなかったから

４月　　　　　青梅高水山トレイル　（１５キロ）　←初トレイル～

 

とりあえず決まってるのはこんな感じです。

どのレースも楽しみです

 

本日　　１１キロ　　

 

 　

写真集☆クラシックカーの祭典

レースの結果で盛り上がっている中、いささかＫＹな気もするのですが・・・

息抜きに見てください

 

地元の「いちょう祭り」で恒例となっている

クラシックカーパレード　の車たちを

昨日の高尾へのジョグの途中で見ることができました。

せっかくなので少し写真を撮ってきました。

 

私のジョグコース脇にある駐車場。　ここがクラシックカーの集合場所です。

私・・車はよくわからないのですが・・

一歩中に入ってみたら・・・意外に面白かったの

すごい台数なので、

とりあえずみんなが写真撮ってるのはすごい車なんだろうな　と思って・・

それだけ撮ってきました。

 

        　このへんは古い国産車。

 

　シルビア？

 

　コロナ？

 

　クラウン？

詳しくないので間違ってるかもしれません。

 

　ずら～っと高級車  こんなのが街中走っていたら目を引くね～

　おベンツ様

 

中には　有名人（芸能人とか）　が所有する車も来ていたようです。

 

よくわからないけどこれも人気がありました。
後ろに所有者たちがいますね。　

 

　　　　　　　　　　TROJAN20

これかわいいな～って見てたら、ドアを開けてくれました。

前が開くのね。びっくり。　運転席シンプルですね～。
やっぱり女性に人気があるんですって

「普段乗られているんですか？」　と聞いたら
「たまにエンジンかけるぐらいです」　とおっしゃっていました。
公道は走れるのでしょうか？　エアバッグとかないけど・・

 

 なにがなんだかわかりませんが・・・とにかくいっぱい。。

          これは新しいよね？（笑）

 

 

 

フェラーリ？

 

 MGって書いてあった。   まさにクラシック～

 

 

マフィアの車？

 

昨日会場に来ていた　これらの車の所有者たちは

ふつう～のジャンバー着て　そこらへんのおやぢ
っていう風体の人ばっかりでしたけど、

でも、紛れもなく、全員　「お金持ち」ですよね。

いったい何を生業とされているんでしょうね？

 

 

本日　休足日

 

 

つくばと同じ「お汁粉」が食べかったから♪

今日は　つくばマラソンの日。

自分の事のように　みなさんのことや　お天気が気になりました。

 

今日は、つくばのフルのスタートと時刻を合わせ、９時半に家を出て、

いつものジョギングコースから足をのばして　高尾山頂　まで行ってきました。

 

今日は何か美味しいものを食べてきたいな～と思っていたのですが、　

チェリーさんから頂いたコメントで
「つくばではお汁粉がふるまわれる」と教えてもらったので、

「よし！　じゃあ私も　お汁粉食べてこよ～～！！」　と、
おしるこを求めて走りました。（笑）

 

でも・・・

意外におしるこってやってなくって、

あったかくて甘いものは甘酒しかないのかなぁ・・・と思ったら

 

山頂から続く　もみじ台　までいったらあったんですよ～　うれし～
迷わずに、　「お汁粉くださ～い」　

美味しそうでしょ～　お餅が２個も入ってたの　　５００円也。

「お餅焼くからちょっと待ってってねぇ～」　って５～６分待たされたんですが、

その間汗が冷えて、山頂は寒かった～　ブルブル

お汁粉で温まって元気に下山してきました。

 

途中で見えた景色です。霞んでいますがつくばはこの方向だと思います。

１２時か１２時半ごろだったかな～　まだみんなも走っていたね。

私も負けずにふもとまで駆け下りました。

 

　　
下山後、イマイチな写真ですが・・・
近くにいたおじ（い）さんに撮ってもらいました。

 

本日　　２０キロ　

 

 

気のせいか・・・なんだか静かな気がする

つくば組、もう出発した人もいるせいか・・

なんだか静かな気がしますね～

 

つくばに圧倒されて他の大会の影うがすくなってますが、

２３日は大田原もあるし・・・

この連休中、各地でいろんな大会がもようされるもよう。。

 

私はどこにも行かないので地味に個人練習です。

つくばと同じ時間にスタートして走ろうと思ってます。

なんかご褒美でも食べてこよっかな。

 

明日、日本各地でレースに参加されるみなさん頑張ってください。

　

 

 

私の足の骨・・・異常らしいｗ

先日のレースを走ってから　左の足の甲がちょっと痛くて

（　すいません、またこの足つぼマッサージの写真使いました　ｗ　）

我慢できない痛さではないので、
そのうち治るだろうと　気にもしてなかったんだけど・・

おととい17キロ走ったあと　痛いなぁ～　と思い、

今日15キロ走ったら、ラン後かなり痛くなったので、

今日は　アイシングしてから医者に行ってみました。

 

レントゲンをとったら、　な、な、なんと！　私の足の甲の骨は

先天的に　構造がほかの人と違う　らしいんです。

他の人のレントゲン写真と比べて見せてくれたのですが、

ほかの人のはきれいに関節が写ってるのに、

私のは関節が　「ない」　ところがあるんですよ。(笑)

 

そんなの今までウン十年生きてきて　初めて知ったので

目をまるくしてしまいました。

先生は　私があまりに驚いたので、面白かったみたいです。

 

先生に何度も聞いたのですが・・・

「それって加齢のせいではないですか？」

「スポーツやりすぎでなったのと違いますか？」・・と。

 

先生の答え。

「生まれつきこういう骨の構造なんですね！こういう人たまにいます」　ですって。

診察が終わってから　さらにもう一枚、両足並べた写真も撮りましたが、

あっは～！　両足ともおんなじでした　　ε＝＼＿＿〇＿　ズコー

 

フルマラソン走れるぐらいだから問題はないし、治療もないんだけど、

やはり同じ場所に長く負荷がかかると疲労骨折する可能性が高くなるそうです。

痛みが治まっても最初は2～3キロから始めて、シューズもクッションのいいのを履きなさい、　とおっしゃいました。

 

は～・・・2～3キロですか～？？

さすがに次のレース（１２月６日）のことは言えませんでした。

レース前にまた走れませんわぁ～。

 

ボルタレンゲル（塗り薬）だけ処方されまてきました。

 

本日　15キロ

 

 

走ってない人との距離

今日は、私の大切な友人が二人、時間差でやってきました。

二人とも、別々の友人なのですが・・

揃って　「どうだった？マラソン？」　と聞いてくれました。

 

もちろん、「よかったね～」　「やったね！」と言ってくれました。

二人とも私をより理解しようといろいろ話をするんですけど、

どうもいまいち・・・いまいち噛み合わない・・っていうか・・・

感覚がちがうんだな～って

思ってしまいました。

 

ブログを書いたり読んだりしていてる分には感覚的に同じ土俵の上にいる人同志なんだけど、

ひとたび走ってない人との会話では、イマイチ感覚が違うので

少々淋しくなってしまいました。

 

私はいつの間にか一人でこんなところに来ちゃったんだな～・・・って。

 

走ってない人からは　「なんでまたそんなに走るようになったの？」って思われているんだな～

特別なことではないと思うんだけど・・

なんて答えていいかわからず、

「本能かな？」って答えました。

だって、走る楽しさ、気持ちよさはいくら話したってわからないし・・・

 

やっぱり一人で走るのは

いつか限界がくるのかもしれない・・・

案外わかってくれてる人は少ないんだな・・・

って思いました。

 

やっぱりリアルな仲間って必要で、

それにはどこかのクラブとかに入ったほうがいいのかな？

と思いました。

 

本日　休足日

 

頂点を目指す男たち

話題の映画、「風が強く吹いている」を　今日やっと見てきました。

時々目頭が熱くなりました。

頂点を目指す男たち・・・

原作もよかったけど映画もすごくよかったです。

 

映画に行くのになぜか走る準備をして行きました。

せっかく南大沢まで行くので、

帰りに　尾根緑道を１往復　走る計画で出かけました。

明日から海外に行く友人の安全祈願をしながら走りました。

 

走っていたら、こんなのがありました。

なんかレースがあったのかな～って思っていたら、

下の方にある公園から表彰式のアナウンスが聞こえてきました。

 

某企業の　『グループ会社対抗駅伝』　だったみたいです。

ここでも襷を繋いでいたんですね。

カケルはいたかしら(笑)

 

今日は映画の余韻の中で気持ちよく走れました。

 

駐車場が締まるぎりぎりの時間まで走って帰路につきました。

 

 

本日　　１７キロ　　　　1：38：00（ぐらい）　

 

走らないとへんになる

この１週間、雨が降ったり　仕事があったりして　走れなかったのですが、

やはりなんとなく体がなまるっていうか、

熱がこもるっていうか

気持も沈むっていうか

いろいろへんになってきます。

 

今日は久々にちょっとだけ長く、

いつものコースを２往復しました。

空が真っ青でした。

あまりにも青くきれいだったので、サングラス外して空を見ながら走りました。

 

 

横浜国際女子マラソン、私はテレビで見てました。

いつも思うんですけどね・・・

マラソン中継って

先頭集団しか見れないんですよね。

もっと後ろの人も見たいんだけど、

見たかったら　現地に行って応援しなきゃだめなんですね。

 

本日　　１５キロ