外反母趾とガングリオン

先月から両足にちょっと外反母趾っぽい痛み（？？）が
出てきて、1ヶ月ほど様子をみておりましたが、治る気配もなく。

かといって、痛くて痛くてどうしようもないかというと
そうでもなく、ジムでのトレはできるし(笑)
じゃあ気にするほどでもないじゃん、と思うと
革靴を履くと痛くて歩けない～(>_<)っていうまことに
中途半端な症状でした。

特に気になるのが左足。
足をよくみると、以前よりも趾（あしゆび）の
外反角度がすすんでる？！ような気もするし、何よりも
指のつけねが（少しではあるが）骨が出てきたよう……？！

自宅にいるときは痛みはないものの、安静時（就寝時など）に
軽いとはいえ疼痛、しびれも出ていたため整形外科に
行ってきました。

長～い待ち時間ののち、レントゲンをとって医師の診断を
あおぐと「ああ～左足の出っ張りはガングリオンですね」と一言。

えっ……ガングリオン？！
科学戦隊ガングリオン？
ガングリオンって……ナニ～～～～？？

と思ったところで「ガングリオンは、ゼリー状のもので
関節に負担がかかったりするとできたりするんですよ～」と
説明あり。

「これはほうっておいても大丈夫だけど、靴にあたって
痛いとかなら注射で処置することもできますよ。
どうしますか？」といわれ、処置してもらうことにしました。
（そもそもこのガングリオンが革靴の内側の縫い目に
あたって痛い……ということが今回の足痛の出発点？に
なっているように思われたので）

イソジン塗られて注射をプスリ。
看護師さんに「痛いですよ～」と言われましたがホントに
痛かった～(>_<)
思わず「イタタタタ」って言っちゃいました。
（←いえ、実はガマンできたのだけど、痛いと思ったときは
素直に痛い！　っていった方が気持ちがラクになるような
気がして(^_^;)）。

ガングリオンは基本、無害だけど大きくなったときに
神経を圧迫して痛みが出ることもあるのだそう。
また、ガングリオンができても、自然に吸収されてなくなって
しまう場合もあれば、注射で処置してもまた同じ場所にできたり
することもあるのだそうです。

確かに、注射でぬいてもらったあとをみると出っ張りが
消えていた～
ホントに外反母趾の出っ張りじゃなかったのね～
（またできるかもしれないけど）

というわけで、ひとつは原因がはっきりしたけれど、
ガングリオンのない右の足にも痛みがあるという点は
まだ未解決。要するに両足ともまだイタイ。
その点についてきいてみると、「左足の方に少し外反母趾の
傾向が出てますね～。偏平足・開帳足ぎみ」との返答が
ありました。

結局痛みに対して即効性のある治療方法はなく、簡潔にいえば
「青竹踏め！　ぞうりはけ！　中敷ちゃんとしろ！　それでも
痛けりゃ札医大（足の専門医のところ）に行け！！」
……でした（←※注　実際はていねいに説明してくれてます）

結局、靴が私の足に合ってなかったのが今回の痛みの
原因のひとつ？？
なのかもしれないので、しばらくは運動靴onlyの生活です～

運動もちょっと控えめにした方がよいということなので、
ジムのトレーニングメニューも足に負担がかからないものに
しばし切り替え。
（先日、エアロに出たとき足を踏み込んだら痛かった。
反省～）

ちょっと足を大事にしつつ、経過観察をしようと思います～。

いつになくまとまりのない内容になってしまいましたが、
今回の学び。

1）足の指のつけねの出っ張り全てが外反母趾によるとは
限らない。ガングリオンができて、そのように見える場合「も」
ある（あくまでもケースバイケース）

2）外反母趾の予防には、ぞうりを履いたり、裸足で過ごしたり、
青竹踏みをすることも有効。中敷を調整するのも効果あり。

3）外反母趾は基本、保存療法しかない。
症状がひどい・足が痛い場合は外反母趾の専門医に。
（私見ですが先生の話ぶりだとふつうの整形ではやっぱり
ダメなように思う。札幌では札幌医科大学病院の整形外科に
足の専門の先生がいる）

でした～。

ガングリオンや足の痛み・外反母趾に悩む方の参考に
なれば幸いです。

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■今日の小ネタコーナー１■
左足の外反母趾の角度を自分で測ってみると、
10.5度。一般的な説明だと、指の角度が
5～8度は正常、15度以上は外反母趾って
なっている。
それじゃあ、9～14度の人はどうなんじゃ～<("O")>
って苦悩するんですけど、これが予備軍なんですね
（たぶん）。

■今日の小ネタコーナー２■
今日は朝からジムへ行って、ゆる～い気持ちで
筋トレ（フルメニュー）。
エアロバイクを本を読みながら25分軽くこぐ、
っていう内容でした～。
あまり足に負担をかけないようにしているせいか、
先日病院へ行ったときより痛みが軽減されつつ
あります。
それでもエアロはしばしお休みです～



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