2016/11/13 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・フットワーク
バックダッシュ
バックステップ
バックスキップ
サイドステップ
クロスステップ
サイドステップ鬼ごっこ
クロスステップ鬼ごっこ

<基礎練習>
・シェービング
スライドステップから純足で止まる→軸足の方へフロントターンでドリブルレイアップ
スライドステップから逆足で止まる→軸足の方へフロントターンでドリブルレイアップ

ゴール正面でスライドステップから純足で止まる→バックターンでドリブルレイアップ
ゴールから45度のポジションでスライドステップから純足で止まる→バックターンでドリブルレイアップ

ゴールへ向かってカットし、両足ストップ→フロントターンでオーバーハンドシュート

<戦術練習>
・3分間シュート
・5対5