2016/1/30 練習

<ウォームアップ>
ランニング 3分間
ストレッチ

<フットワーク>
・3歩ダッシュ
・5歩ダッシュ
・両足ジャンプ
・ハーキー
・サイドキック
・サイドステップ
・クロスステップ

<基本練習>
・オールコートの1対1
・ワンパス速攻
・2メンでのワンパス速攻
・3分間シュートA

・パス&ランでのレイアップ

<戦術練習>
・5対5

2016/1/23 練習試合

平和台さんとの練習試合

<課題点>
速攻の時の突き出しでトラベリングが多い。
しっかり止まる、1歩目でドリブルを突く、をしっかりやる事。

2016/1/17 オーシャンカップ

vs AMBC星川
12-63

<良かった点>
・大きい相手にも粘り強いディフェンスが出来た。

<課題点>
・サイズが無いので、平面で優位に立てる戦い方を考える。

vs 柳島
46-22

<良かった点>
・ディフェンスからのイージーシュートの形が出来た。

<課題点>
・スローインのセットプレーをチャレンジ出来なかった。

<総評>
・各個人の技術、チームディフェンスは、確実にレベルアップして来ている。

2016/1/16 練習

<ウォームアップ>
ランニング 3分間
ストレッチ
ラダートレーニング

<フットワーク>
・3歩ダッシュ
・5歩ダッシュ
・両足ジャンプ
・サイドキック
・サイドジャンプ
・サイドステップ
・クロスステップ

<戦術練習>
・3対3(ドリブルなし)
・4対4(ドリブルなし)
・5対5(ドリブルなし)

2016/1/11 練習

<ウォームアップ>
ランニング 3分間
ドリブル付きランニング 3分間
ストレッチ

<フットワーク>
・3歩ダッシュ
・5歩ダッシュ
・両足ジャンプ
・サイドキック
・サイドジャンプ
・サイドステップ
・クロスステップ

<基本練習>
オールコートのドリブルシュート
・スラローム（右左）＋レイアップシュート
・前進ダッシュ＆バック（右左）＋レイアップシュート

・クロスオーバー＋ミートからのステップインレイアップ
・バックターン＋ミートからのステップインレイアップ

<戦術練習>
・オールコートの3対2
・5対5

2015/12/26 戸塚区大会

vs 汲沢 47-16

＜良かった点＞
・ベンチ入りメンバー全員を試合に出場させる事が出来た。

vs 東汲沢 18-69

＜良かった点＞
・1Qの前半、3Qの前半は、互角の戦いが出来た。
・相手のキープレイヤーからオフェンスチャージを取れたように、
怖がらないディフェンスが出来た。

＜課題点＞
・上手な強い相手に、試合途中で諦めてしまった。

＜総評＞
・強い相手に対しては、勝ち負けではない、チャレンジできる目標を持って試合に臨む。