2018/4/21 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・フットワーク
・ラダー

<基礎練習>
レイアップシュート
・オールコートでの走り込んでのレイアップシュート（左右）
・オールコートでの走り込んでストップしてからのシュート（左右）

パス
・スクウェアパス

パス＆シュート
・右ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→左手ドリブルからレイアップ
・右ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→左手でワンドリブル→スクリーナーがバックターンで
ゴールへ向かってアタック→バウンズパスでレイアップ
・左ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→右手ドリブルからレイアップ
・左ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→右手でワンドリブル→スクリーナーがバックターンで
ゴールへ向かってアタック→バウンズパスでレイアップ

・右ウィングでV字カットしてパスをもらう→パッサーがアウトサイドスクリーンに行く→手渡しパス→右手ドリブルからレイアップ
・右ウィングでV字カットしてパスをもらう→パッサーがアウトサイドスクリーンに行く→手渡しパス→右手でワンドリブル→パッサーがバックターンでゴールに向かってアタック→バウンズパスでレイアップ
・左ウィングでV字カットしてパスをもらう→パッサーがアウトサイドスクリーンに行く→手渡しパス→左手ドリブルからレイアップ
・左ウィングでV字カットしてパスをもらう→パッサーがアウトサイドスクリーンに行く→手渡しパス→左手でワンドリブル→パッサーがバックターンでゴールに向かってアタック→バウンズパスでレイアップ

3分間シュート

<戦術練習>
5対5

2018/4/14 戸塚区会長杯

@戸塚区スポーツセンター

vs 汲沢
20-35

<良かった点>
・新メンバーもゲームに参加出来ていた。
・相手の速攻に対して、諦めずに戻ってディフェンスが出来た。
・手渡しからの崩しが出来た。

<課題点>
・スクリーンアウトが出来ず、リバウンドが取れなかった。
・エンドスローインの約束事の徹底。
・顔を上げて、ドリブルやボールキープが出来ない。

vs 川上ラビッツ
17-51

<良かった点>
・新メンバーもゲームに参加出来ていた。

<課題点>
・#4にドライブ＆リバウンドと自由にやられた。
・チームディフェンスが出来なかった。
・顔を上げて、ドリブルやボールキープが出来ない。

<総評>
1試合を乗り切る力（心と身体）がまだない。
集中力を最後まで切らさずにプレーが出来ていないので、試合の体力を付ける必要がある。
試合だとボールが手についていないシーンが多く見られるので、ハンドリングや
強いドリブルを意識する必要がある。
基礎がまだまだなので、まずは基礎をじっくり強化する必要がある。

2018/4/7 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・フットワーク

<基礎練習>
ハンドリング
・ボール胴回し
・ボール頭回し
・ボール膝回し
・ボール回し（胴→頭→胴→膝→胴）
・膝上げ膝下通し（内、外）
・８の字
・膝下キャッチ（クロス、前後）
・背面キャッチ

ドリブル
・V字ドリブル（左右）
・V字ドリブル（前後）
・V字ドリブルステップ付き（前後）
・股通し

ルーズボールからの1対1

3分間シュート


<戦術練習>
・2対2
・5対5

2018/3/25 ドリームカップ

@山手中華

vs 大豆戸
30-38

<良かった点>
・リバウンドを沢山取れた。
・#7、#11、#14が攻撃の中心となり、全員で攻めれた。

<課題点>
・ハンドリングが弱く、相手にプレッシャーで簡単にボールを奪われてしまう。
・手でディフェンスに行ってしまい、ファールになってしまう。

vs 六浦
34-14

<良かった点>
・オフェンスディフェンス共にリバウンドを制した事により、確立の高いシュートが打てた。
・ディフェンスを頑張って、相手に楽なシュートを打たせなかった。

<課題点>
・ターンオーバーが多かった。

<総評>
ボールハンドリング、リードパス、ディフェンスがいる時のドリブルなど基本的な動作を
もう一度しっかりやる事により、チーム力が上がるのではと思う。
初歩的な部分の精度を上げる必要がある。