2017/12/23 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

<基礎練習>
・ドリブル
サークルドリブル

・パス
スクウェアパス

・シュート
ミートから右足→右手の突き出しドリブルからレイアップ
ミートから左足→左手の突き出しドリブルからレイアップ

・1対1
ウィングポジションからの1対1
制限区域内での1対1

・3分間シュート

・ディフェンス練習
3対3からドリブラーに対するカバーディフェンス

<戦術練習>
・5対5

2017/12/16 クリスマスカップ

@茅ヶ崎総合体育館

vs 十日市場
22-28

<良かった点>
・粘り強いディフェンスが出来て、相手を30点以内に抑えれた。
・コートに立ったほとんどの選手が、シュート、リバウンド、ファールなどのスコアを残すプレーが出来た。

<課題点>
・流れを持って来れる所で、シュートミスやイージーミスが出て、流れをこちらに持って来れなかった。
・大きい子に対するディフェンス

vs 戸塚
20-50

<良かった点>
・ゴールに向かうプレーについては、ファールをもらえてた。
・相手の上手なプレイヤーに対する1対1のディフェンスは、しっかり出来ていた。

<課題点>
・相手のプレシャーや接触を嫌がってしまい、本来のプレーが出せなかった。

<総評>
格上のチーム相手に、技術的には、それほどの遜色はない。
バスケットIQや気持ちの部分に差があると感じた。

2017/12/2 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・フットワーク

<基礎練習>
オールコートのレイアップシュート（左右）


<初級者向け>
・ドリブル練習
ジグザグドリブル
サークルドリブル

・シュート練習
レイアップシュート（左右）

・パス練習
トライアングルパス

・男女対抗ドリブルシュートリレー

・3分間シュート

<戦術練習>
・5対5