2018/8/4 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

<基礎練習＆フットワーク>
ハンドリング
・スキップ＆バックスキップ　ボールを胴回し
・スキップ＆バックスキップ　ボールを肩のラインでワンハンドキープ
・スキップ＆バックスキップ　体の正面で円を描きながらワンハンドキープ

・ハーキーステップ　ドリブル→V字ドリブル
・ハーキーステップ　ドリブル→片手V字ドリブル
・ピボットダンス　ドリブル→片手V字ドリブル
・ステップ　ドリブル→縦のV字ドリブル

オールコートのレイアップ
・リバウンド→サイドアウト→サイドから中へドリブルイン→リバンダーが外を走ってレイアップ
・リバウンド→サイドアウト→中からサイドへ開いてキャッチ→縦にパスしたら中に入ってパスをもらう→外を走ってレイアップ

シュート練習
・1分間シュート
入れたら1点
入れたら1点+ボールを床に落としたら-1点

ゴール下に左右から飛び込んでキャッチ＆シュート

<戦術練習>
ドリブルなしの3対3
5対5

2018/7/29 サマーカップ

@大正小学校

vs 霧が丘
34-9

<良かった点>
・ディフェンスで攻める姿勢を見せる事が出来た。
・ディフェンスを頑張って、相手にシュートを打たせなかった。

<課題点>
・オフェンスの時に、ドリブルが多く、ボールが動いていない。

vs 大正
22-58

<良かった点>
・後半は、パスを繋いで速攻という形が出せた。

<課題点>
・ボール運びが出来なかった。
・フロントカットで当り負けしていた。
・ディフェンスのプレッシャーに負けていた。

<総評>
もっと自信を持ってプレーすれば、自分達のプレーを試合で発揮出来ると思うが、
気持ちで負けてしまっている。
コート上でどうすれば慌てずに済むかを考える必要がある。

2018/5/20 シーサイドカップ

@中和田南小学校

vs 中和田南
61-19

<良かった点>
・ディフェンスをしっかりやって、速攻を多く出せた。
・ファールも少なく、逆に多くのファールをもらった。

<課題点>
・フリースローの確立が悪かった。

vs 大豆戸
28-44

<良かった点>
・#7のスピード＆1対1で沢山、点数がとれた。

<課題点>
・相手を止めようとしてしまうスクリーンプレーが多かった。
・1対1のディフェンスのプレッシャーが弱いので相手に簡単にシュートを打たれてしまう。
・ターンオーバーが多かった。

<総評>
正しいスクリーンプレーが出来ていないので、正しい動きをもう一度確認する。
チームプレーを出そうとする気持ちは、試合を通じて伝わって来るので、
プレーをしているメンバー同士のコミュニケーションが取れれば、
もっといいプレーが沢山出来ると思う。

2018/5/19 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ

<基礎練習>
ハンドリング＆パス

・3人1組で、正面からミートしてキャッチ＆パス
・2人1組で、横への動きから中足→外足でミートしてキャッチ＆パス
・2人1組で、横への動きから外足→中足でミートしてキャッチ＆パス

オールコートのレイアップ
・サイドアウト→リターンパス→コート中央→リターンパス→ワイドオープン→リターンパス→レイアップ
・サイドアウト→手渡しパス→コート中央→手渡しパス→ミドルポスト→手渡しパス→レイアップ
・サイドアウト→センターラインのサイド→ワイドオープンのサイド→レイアップ

3分間シュート

<戦術練習>
エンドスローインのフォーメーション確認
5対5

2018/5/12 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ラダー

<基礎練習>
ハンドリング＆コーディネーション＆ドリブル

・スキップ＆ボール胴回し
・スキップ＆手を伸ばしてボールを胸の前で開く
・片手ドリブル
・片手ドリブル（足のリズムに合わせてドリブルを突く）
・片手ドリブル（1歩2歩ドリブル、3歩目は、片手でボールをキープして、4歩目でドリブル）
・2人一組で歩きながらオープンスタンスでドリブルし、ディフェンスが手を出したら、ドリブルを引く。

オールコートの1対1

手渡しパス&レイアップ
・右ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→左手ドリブルからレイアップ
・右ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→左手でワンドリブル→スクリーナーがバックターンで
ゴールへ向かってアタック→バウンズパスでレイアップ
・左ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→右手ドリブルからレイアップ
・左ウィング方向へドリブルして両足ストップ→手渡しパス→右手でワンドリブル→スクリーナーがバックターンで
ゴールへ向かってアタック→バウンズパスでレイアップ

2対1
2対2

3分間シュート

<戦術練習>
5対5