夏バテ対策

KIN191青い太陽の猿（意志　脈動させる　実感する/魔術　遊ぶ　幻想）

なんだかお久しぶりの更新になってしまいました…。

オリンピックも終了し、涼風がたち、8月が終わろうとしています。
先週急に涼しくなった頃から、怠さや眠さを訴える方が多いですが、いわゆる夏の疲れが出ていますね。

私は夏バテ知らず～！などと快調に飛ばしていたら、先週初めくらいにどか～ん！ときました
うまくしたもので、あのすごい雷雨と夕立で急に涼しくなった日、丁度波動水の先生のところに予約を入れていて救われました。

「夏こそ半身浴をしっかりしないとね！」
…う、サボっていたのがバレバレです

5月頃からずっとサラダ麺の日々、冷たいものは殆ど飲みませんが果物が多く、少しくらいならとハー○ンダッツのアイスもつい…
立秋過ぎても暑さからそんな生活を続けて冷えが溜まってきていたところ、夜は仕事疲れでバタンキュー…。
朝半身浴をしてもすぐに汗だくになるし…とシャワーにしてしまう。下半身と靴下はしっかり重ねてましたが、特にこの仕事をしていると日々の浄化としての半身浴がどれだけ大事かを身をもって知ることになりました。。

波動水を飲み、その夜からしっかり半身浴（1時間スペシャル！）と玄米食を復活させるとみるみる回復。出張ヒーリングをしてくれる方がいらしたり、いろんなサポートに恵まれて、私の夏バテは3日間くらいで解消されました

暑い時期は身体もアクティヴで代謝が高く、老廃物はある程度汗として出ますが、それだけ内臓はフル回転で疲弊しています。
冷房の中にいることが多いと体温を保つために尚更ですし、更に冷たいものや添加物の多いものを摂る生活を送ってきた方は、かなり老廃物を溜め込んでいる（身体の芯が冷えている）状態になっています。
そして外気が涼しくなって代謝が落ちるとその冷えが表面化し、怠さや眠さ、胃腸の不具合などになります。これがいわゆる夏バテです。

今こそ半身浴に力を入れましょう。波動水の先生からの受け売りですが、
「夜は必ず半身浴20分以上して、その後寝るまでは体温より低いものを絶対に飲まない！」

あ、確かに…。
折角半身浴で内臓を芯まで温めて、寝ている間に体内解毒態勢にしたのに、そこで冷たい麦茶やビール飲んじゃ元の木阿弥です。
私は半身浴後の水分補給に室温の水を飲む癖があったのですが、白湯にすることにしました～

夏の冷えは冬たたるという言葉があり、これは本当です。今の季節の冷えとりがとても大事ですので、どうぞ皆様心してご自分の身体をケアしてください。
自身の健全さを保つためのケアは自分でしかできませんし、誰もがそれを自分でする責任があります。


8/28木～31日を夏季休業させていただきます。（涼しくなっちゃったけど…）
9月は残暑が戻りそう？どうぞご自愛くださいますよう。またよろしくお願いいたします。

ジャージな二人

KIN172黄色い電気の人（奉仕　活性化する　つなぐ/自由意志　感化する　知恵）

昨日の立秋は定休日で、「青い月の猿」の日でした。
キーワードは「挑戦、極性を与える　安定させる/魔術　遊ぶ　幻想」

予定していたのが「ジャージの二人」を観に行くこと。

今が旬の堺雅人に、鮎川誠です。文句ございません
更に最近印象深かった「アヒルと鴨のコインロッカー」の監督。
更に大画面で北軽井沢の風景を観て、行った気になれそう～！
と、楽しみにしていたらHPのニュースで発見！
「ジャージ着て二人以上で行けば割引で一人1,000-」（1,800-のところ）

おおっこれはっ！…遊ぶ予定のSさんに恐る恐る相談したところ、ご快諾いただき、
「ジャージな二人でジャージの二人を観る」ということに相成りました～

焦げるような暑さの中、さすがにジャージで電車に乗りたくないので三越のトイレで着替え、汗だくで恵比寿ガーデンシネマへ。

もしかしてジャージな人たちがぞろぞろ？
ゆるい映画をみんなでジャージ着てゆるゆる～？
なんて思ってたら、館内はゆるゆるに空いて、ジャージは私達だけ！
係員のおにぃさんがちょっと笑ってましたな～

全員がなんだか冴えな～いテンションで、何もしていないようで実はチャレンジしてる夏の物語。
私は劇場で観るのは大スペクタクルとか涙の感動巨編とかではなく、時々くすっと笑えるようなゆる～い系が好き。

こみいった演技をする必要がない（ように見えるだけの）堺雅人もヨイ。
でも私は自分が何故10代から鮎川誠が好きなのか、よ～くわかっちゃった。
ふふふ、それは秘密ですが

HALCALIの「伝説の二人」のぴったりな音がず～っと脳内BGM…　ツ○ヤで借りてきちゃうかも～。

ともかく浮かせた￥800-でカラオケ２時間歌っておつりが来たし、そのあと美味しいごはんを食べて、Sさんは同業者さんなのでその後魔術ごっこ（どんなだ？）をして、なんだか根拠もなく腹が据わった気分に。
Happyです

まるでひと夏過ごしたようにゆるく濃厚な一日が、ほぼキーワード通り終了～。
おつきあいいただき感謝します、Sさん 。
（写真：ジャージ着用図。MBTの反射板が光っているほうが私。）


…ともかくも、昨日の話。
今日は2008.8.8の強力なゲートが開いています。オリンピックも開幕ですね。
猛暑日ですが既に秋が立ち、ゆるいながらもいろんな課題にフォーカス合わせていこうと思う私でした。

サラダ麺の日々

KIN171青い月の猿（挑戦　極性を与える　安定させる/魔術　遊ぶ　幻想）

マヤ暦新年に入って既に2週間近く経ってしまいました…

今年は「青い電気の嵐」の年です。「奉仕　活性化する　つなぐ/自己発生　触発する　エネルギー」というキーワード。
とてもパワフルな感じが伝わってきますよね。マヤの暦で青は変容の色です。
変わる必要があるものは、変わらなければなりません。
そして「青い嵐」は、私の使命KINでもあるので、今年はますます自分の役割を意識した１年にしようと思っています。
そして今日はやはり青の「猿」の日。遊び心がポイントで、定休日にちょっと楽しい計画を立てています～


さてさて、写真は昨日の夕食の冷製パスタ。アンチョビ入りソースがポイント。まぁまぁでした～

最近昼も夜もこんな感じです。暑い時期は玄米炊きを休んで麺が主食になりがちなのですが、5月からのサラダ主菜生活が拡張して、ドレッシングの味をいろいろ工夫しながらサラダ麺…パスタ、讃岐うどん、蕎麦、素麺をとっかえひっかえです。時々全粒粉のパンなど

全く飽きないし、身体が毎日欲するのは野菜もですが、何といってもオイルです。
亜麻仁油です！何度も書いているようですが、現代人に欠乏しているオメガ3脂肪酸の宝庫です！！
これは本当にすごいです。サラダ生活になってからは今一人で１ヶ月に２本（500ml）使ってます

意識的に摂るようになってちょうど半年ですが、細胞の質が完全に変わった感じがします。だって脂質は細胞膜の主成分。生体反応の基本である活動電位を伝えるところです。（あらゆる細胞間の物質交換や情報伝達は活動電位によって起こります。）
トランス脂肪酸やフリーラジカルだらけの油を摂っていると、この膜が傷つきもろくなり、あらゆる病気の原因になることは以前書いたとおり。
そこが変容することで、いってみれば臓器以前の、細胞レベルでの再生の感覚があります。

最近はオーガニックのレストランに入っても、サラダ油を使ってるとすぐにわかりますし、折角の食材が台無しで残念です。（味覚が敏感になりました）
野菜等の食材自体へのこだわりは私はそれほどありません。勿論いいものがあると嬉しいですが、普段は近所のスーパーの野菜で充分です。それがある意味「自然」だとも思ってます。
でも、、、油だけは自分でしぼるわけにいかないですからね～。

加熱用にも「有機栽培コールドプレス遮光瓶入りエクストラヴァージンオリーブオイル」を使うようになって、面倒ですがますます実感です。
どこか心身が落ち着いて余計なものは欲しくなくなり、食べ過ぎなくなりました。結局安上がりです
砂糖抜きも続いてますが、会食などではしっかりスイーツいただきます。ステーキだって食べるときは食べますよ。
でも完全に食習慣は変わりました。

ローフードの好転反応がキツい時期もありましたが、とりあえず一段落。
そして、イタリア人なみのオイル消費量なのに体力落ちずに少しスッキリ痩せました。
いいオイルはごくごく飲めるほど美味しくて、太らないです。 何よりここがポイントです！

そして今日は立秋、多分これからの季節はサラダ一辺倒ではなく少しずつ加熱調理にもシフトしていくんじゃないかと思いますが…まだまだ暑さは続くので、上手に食を調整していこうと思います。

残暑厳しき折り、どうぞ皆様もご自愛の程お過ごしください。