GW初日 20km

きのう、ゴールデンウィーク前日で気が緩んでしまい、飲んだ後にラーメン。これはいかん。
反省して、今日は20km。調子は少しずつ回復しているよう。ゆっくりめだけれどもペースが安定。

そろそろオリンピックなので、
写真はロンドンで買ったアンティークのインクボトル
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4/28のトレーニング日記
・20kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園（８周）
(7'22, 8'25)8'23__5km[24'11]
8'19, 8'17, 8'18_10km[24'55/49'07]
8'18, 8'14, 8'05_15km[24'37/1:13'45]
8'02(8'52, 7'27)_20km[24'22/1:38'08]