走り込み 26km

去年同じ時期にも走り込んでいて３月第1週の静岡マラソンで快走。
それに比べるとまだまだ準備不足。３周5kmで24分弱くらいが目標。

2016年
2/11 [2:13'57]
1/31 [2:10'35]

2015年
2/15 [2:07'54]
2/11 [2:10'53]
2/8_ [2:08'44]
1/24 [2:14'59]

計測値によると一周1,745m、3周で235m、12周で940mのおまけ。
実際は28kmくらいか。GPSウォッチ買おうかな。

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2/11のトレーニング日記
・26kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(12周)
(7'54, 8'58)
8'30, 8'16, 8'09_5km[24'55]
8'07, 8'11, 8'22_5km[24'40]
8'23, 8'28, 8'27_5km[25'18]
8'26, 8'14, 8'13_5km[24'53]
(9'23, 7'48)[2:13'57]26.6km
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朝ラン日記
・2/10_8km 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(1周)