スロージョギング

先日、ためしてガッテンを見てスロージョギングがいいと知り早速、今朝スロージョギングをしてみました。
哲学の道を約30分。週2回大文字山に登っていても走るなんて事はした事がなかったし、走る＝きついとしか思えなかったけど、ためしてガッテンを見て「よしやってみるか！」とその気になって・・・。
なんと30分走れました。休む事なく、じんわり心地よい汗が出ました。
30分なら続けられるかも・・・・・。
取り合えず今日走れて良かったです。気分爽快！！