ダイエット

ダイエット始めました！

なんか「冷し中華始めました」みたいな乗りですが。


私、身長158センチで体重が51～3キロを行ったり来たりしてるんですね。
それが今年に入ってから、お食事や飲み会の会合が多くて、
気がつけばこの所、高値安定。
54～5キロで落ち付いちゃってます。
二十歳の頃より6キロ増です。

それでダイエットを始めようと思った次第なんですが、
始めるにあたって、ダイエット方法を調べました。


よく週刊誌に「20キロ痩せた！」とか、
「ウエストが-20センチ！」とか宣伝文句があるけど、
よく見てみると、
元が120キロだったりＷが150センチだったりするんですよね。


120キロの人が100キロになるのって、
そんなに難しくないんじゃないかなぁ？
って個人的にそう思います。

55キロを2キロ・3キロ落とせるダイエットを探しているんです。




何か1種類の物を真剣に食べるとか、ヤなんです。
バナナとか茹で卵とかリンゴとか・・・。

私、色んなものを少しずつ食べたいんですね。
食が細い方だから、
食べたいものを我慢するダイエット法はヤなんです。



「何時以降は食べちゃイケナイ」ってのもヤなんです。

諸般の事情で食事が遅くなる事もあるし、
日にちをまたいで呑むことだってあります。
浮世の義理も大切なのに、
罪悪感を持って呑むのはヤなんですよ。



そんなにあれこれヤだヤだ言うならもう痩せるな！と
言われそうですが、もう１つ。


1番のネック、断酒はしたくないんです。


私、甘い物は頂かないから、
太る要因はアルコールなんでしょう。
酔ってると満腹感も薄らいで食べ過ぎる事もあるし。


わかっちゃいるけど止められない。ってトコです。


こんなんで痩せられるのか？
ってか、
痩せる気あんのか？！
ってな感じですが、いいのがありました。


ジャーン！










禁煙セラピーで有名になったアレン・カー氏の著作です。
この本でかなりの吉本の芸人サンが禁煙に成功したそうですね。



なにより、考えるきっかけはくれても、
「せねばならぬ」という言い方をしないのが私向きです。


取りあえず肉と乳製品を減らして、
野菜と果物をふんだんに取り込んだ食生活に移行していきます。


チーズは好物だけど、
肉はそれほど食べないし、
野菜や果物は大好きだから、
苦しまずに続けられそうです。


週１ペースか、月２ペースで経過報告いたします。

上手く行ったらお慰み・・・

図書館から

３冊借りてきました。


この所、続けて読んでいる本です。



佐藤愛子著・まだ生きてる










パンチの効いたタイトルと絵です。











さくらももこ著・ももこの２１世紀日記



















久しぶりに、
星　新一著・盗賊会社



















コレを借りてから美容院へ行きました。

待ち時間とカットの間に、２１世紀日記は読み終えました。

図書館から

３冊借りてきました。




遠藤周作著・ちょっと幸福論













さくらももこ著・のほほん絵日記












のほほん茶のキャンペーン用に書いた物に、
40話書き足してまとめたそうです。

右のページが絵日記で、
左のページが文章で、さらさらっと読めました。













佐藤愛子著・これでおしまい



















今回はいつもと違う感じでチョイスしてみました。

図書館から

3冊借りてきました。

さくらももこ著　さるのこしかけ











ちびまる子ちゃんの作者です。
文章を読むのは初めてでしたが、読みやすいです。












大道珠貴著・東京居酒屋単探訪













この作者も初めてです。












群ようこ著・アメリカ恥かき一人旅












これは何年も前に読んだ気がしたけど、
最近また留学したくなり、
せめて本でも・・・と借りてきました。


留学は無理でもマレーシアとか、行きたい！







ヒーターで温まりながらゆっくり読みます。

図書館から

また２冊借りてきました。
ここ数回パターン化している組み合わせです。





星新一著　宇宙のネロ





















三谷幸喜・清水ミチコ　たてつく二人











それにしても良く特徴を捉えていますね。












プロだから当然なんでしょうけど、
ラジオブースでのお二人の雰囲気を見事に描かれています。

いえ、公開放送を観た事はありませんが、
きっとこんな感じなんでしょうね、と思われます。