ダイエット

ダイエット始めました！

なんか「冷し中華始めました」みたいな乗りですが。


私、身長158センチで体重が51～3キロを行ったり来たりしてるんですね。
それが今年に入ってから、お食事や飲み会の会合が多くて、
気がつけばこの所、高値安定。
54～5キロで落ち付いちゃってます。
二十歳の頃より6キロ増です。

それでダイエットを始めようと思った次第なんですが、
始めるにあたって、ダイエット方法を調べました。


よく週刊誌に「20キロ痩せた！」とか、
「ウエストが-20センチ！」とか宣伝文句があるけど、
よく見てみると、
元が120キロだったりＷが150センチだったりするんですよね。


120キロの人が100キロになるのって、
そんなに難しくないんじゃないかなぁ？
って個人的にそう思います。

55キロを2キロ・3キロ落とせるダイエットを探しているんです。




何か1種類の物を真剣に食べるとか、ヤなんです。
バナナとか茹で卵とかリンゴとか・・・。

私、色んなものを少しずつ食べたいんですね。
食が細い方だから、
食べたいものを我慢するダイエット法はヤなんです。



「何時以降は食べちゃイケナイ」ってのもヤなんです。

諸般の事情で食事が遅くなる事もあるし、
日にちをまたいで呑むことだってあります。
浮世の義理も大切なのに、
罪悪感を持って呑むのはヤなんですよ。



そんなにあれこれヤだヤだ言うならもう痩せるな！と
言われそうですが、もう１つ。


1番のネック、断酒はしたくないんです。


私、甘い物は頂かないから、
太る要因はアルコールなんでしょう。
酔ってると満腹感も薄らいで食べ過ぎる事もあるし。


わかっちゃいるけど止められない。ってトコです。


こんなんで痩せられるのか？
ってか、
痩せる気あんのか？！
ってな感じですが、いいのがありました。


ジャーン！










禁煙セラピーで有名になったアレン・カー氏の著作です。
この本でかなりの吉本の芸人サンが禁煙に成功したそうですね。



なにより、考えるきっかけはくれても、
「せねばならぬ」という言い方をしないのが私向きです。


取りあえず肉と乳製品を減らして、
野菜と果物をふんだんに取り込んだ食生活に移行していきます。


チーズは好物だけど、
肉はそれほど食べないし、
野菜や果物は大好きだから、
苦しまずに続けられそうです。


週１ペースか、月２ペースで経過報告いたします。

上手く行ったらお慰み・・・