片手バタフライ
いきなり両手でやってしまうと、泳ぐことに精一杯であんまり細かいことを意識できません
私が片手バタフライをやる目的は
①手と足のタイミングを確認する
手の入水とともに第一キック、は合わせやすいのですが、第二キックが若干早めになってしまうような気がします。息継ぎのために早く浮上したい、という気持ちが出て、本当は手のプッシュと同時にキックが打てればよいんでしょうが、プルぐら . . . 本文を読む
昨日は、3週間ぶりにやっと海に行ける予定だったのに、こどもが熱を出しまたも家から出られず…
その前は上の子が風邪引いて、その前も家族のいろいろなどあり…チャリで５分のプールですら、丸１ヶ月以上入れてません(涙)
神奈川県の海なんか、もう外国のように遠く感じます(T^T)
サーフィンでもスイミングでも、上達しない、とか、この技ができるようにならない、なんて悩みは自分次第なわけで～
そういうこ . . . 本文を読む
水曜クラスに定住するようになってからは、一時間で泳ぐ距離は700ﾒｰﾄﾙぐらい
はじめはこれでちょうどよかったけど、最近はもうちょっと泳ぎたいな～と思えるようになってきました
少し楽に感じるようになってきたのは、50ﾒｰﾄﾙクロールが、今までよりも平常心で泳げるようになってきたことです。
レッスンの最後にいつも50ﾒｰﾄﾙを３本泳ぐのですが、
１本目は、行きも帰りも3回毎の息継ぎで大丈夫で . . . 本文を読む
さてさて、現在の私は、水曜クラスに通っています。
いろんな曜日(コーチ)をさ迷った結果、なぜに水曜に落ち着いたのかと言うと、金曜がハードなこともありますが、もうひとつ、水曜コーチは
個人別アドバイスのコーナーがある
たいていは、集団レッスン的なアドバイスに終始し、あんまり、今の自分の泳ぎに対して個別に指摘されることがないのですね～。
でも、私は、いろいろ指摘してほしい。今自分こんなんなっち . . . 本文を読む
上級クラス初回、しょっぱな50ﾒｰﾄﾙ×2で既にお腹いっぱいの私…(￣▽￣;)
いろんな方のスイミングのブログ拝見しますと、皆様レベルが高すぎて、参考になりません(ToT)
初心者の～、みたいな題名で書いている方も、肝心の初心者だった頃ははるか昔のようで、現在は1キロ以上平気で泳ぐようなバリバリの方ばかりです
こんなレベルでいちいち感動の成長！なんて綴っている自分がホント恥ずかしくなりますが . . . 本文を読む
今まで、背泳ぎのこと全く書いてませんでした(笑)
背泳ぎ、全く興味なくて～
そんな姿勢でいるものだから、背泳ぎのキックも遅いし、ストロークもやたら多くて、呼吸しやすいはずなのにゼーハー疲れます(笑)
いつか背泳ぎに目覚めたら、記事書きたいと思います～(^^;
ついに、ついに、ここまで来ました(T^T)
始めた時は、遥か遠くの別世界に見えた5･6コース
あんな風に泳げるようにまでは、き . . . 本文を読む
ひとかきひとけりでプール半分近くまで行けるようになったことで、25ﾒｰﾄﾙのストローク数もゆっくり伸びれば5ストロークでいけるようになりました。
ここまでくれば、平泳ぎに関しては基本はクリアできていると思われます。
ただ、タイムが遅い…
伸びて5ストロークの場合は、30秒以上かかっちゃいます(￣▽￣;)
ピッチをあげても26～7秒くらいと思いますし、もっと速く、と思ってピッチをさらに上げる . . . 本文を読む
平泳ぎのスタート後の動作、ひとかきひとけり。
私はこれが、大好きです(地味～)
全ての泳ぎに共通するストリームラインですが、ひとかきひとけりほど、ストリームラインを意識できる練習はないと思います。
つまり、けのびですね
平泳ぎが比較的得意なので、スタート直後の一番てっとり速く距離を稼げるひとかきひとけりを伸ばしたくて、区民プール自主練の時に、よくやってます
スクールのレッスンでは、ひとか . . . 本文を読む
クロールにおいて現在、息継ぎは、まぁまぁできます。
ちゃんとできます、とは言えないです。
100ﾒｰﾄﾙも泳げないんですから
で、息継ぎから目をそらして、息継ぎしないでどれだけ泳げるか、にチャレンジして面白がっていた時がありました(笑)
初級の頃は、面かぶりクロールをよくレッスンでやりました。面かぶりクロールは、息継ぎがないからフォームと進むことに集中できるので好きです
習い始めて1年くら . . . 本文を読む
今回は、区民プールでの自主練について書こうとおもいます
なぜにこんなにハリキッてハイペースな更新なのかって｡｡｡
全然、泳ぎに行けてないんです！
海にも行けてないんです‼
自分のやる気さえあれば、いつでも、どこにでも行けていた独身時代が懐かしい…
ブログを書くことで、泳ぎたい、サーフィンしたい欲求を昇華させようとしています(￣▽￣;)
振り返りにもなるし～
最近マンネリ化して進化 . . . 本文を読む
リンクができてなかったので改訂版
平泳ぎは、正しく泳ぐにはちゃんと習わないといけないポイントがあり、難しいと感じている人も多いみたいです。
平泳ぎが難しいと言われる２つのポイントは
◎手と足のタイミング
◎正しい足の蹴り方
とおもわれます。
私もはじめ、手を掻き終わる前に足を蹴り始めていたので、手を掻き終わって、頭も突っ込んで手を前に伸ばしてから足を蹴る～って動きが、ぎこちなく感じま . . . 本文を読む
より速く進むことを考えるようになった私は、スランプに陥ります
以前から、なかなかプールに行けない状況が続いたりして間が空いてしまうと、テキメンに退化するのがクロールでした。手の掻き方を忘れてしまうのでしょう、
あー進まないなー、できなくなっちゃったなー、と思う時は、コーチから
肘から引いちゃってる
と言われました。キャッチ～プルの時に、肘から引く…極端に表現するならば、ほふく前進みたいな動 . . . 本文を読む
中級になってからも、クロールの手のストロークは、ずっとコツがつかめないままでいました。
自信を持ってできている、と言えるのは、最後まで掻ききることだけ。
……とと、今度は最後まで掻きすぎて、フィニッシュ？の時の手が内側まで来すぎている(右手の掻き終わりなら、右手が右お尻の上くらいに来ちゃってる)、と指摘を受けました(^^;
もう少し手前でスッと抜くように心掛けますが、未だにこのクセは抜けてませ . . . 本文を読む
イルカ跳び→ドルフィンキック…もままならないまま、いよいよバタフライを泳いでみることに(￣▽￣;)
平泳ぎ同様、バタフライも手と足のタイミングが、泳げるか、全く泳げないかの差になるほど重要です。
どっちが第一キックだか第２キックだかもわからない私は、お得意のYouTube先生で、予習はタップリしてきました(笑)イメージトレーニングだけは万全です
まずは片方の手は前に伸ばした状態で片手ストロー . . . 本文を読む
ドルフィンキックはバタフライのイメージしかありませんでしたが
クロールも、スタートのけのび(あ、飛び込みできません～)からいきなりバタ足→手を回すより、ドルフィンキックを何回か打った方が、カッコイイですよね～(^^)
で、レッスンでもドルフィンキックの練習をするんですが｡｡｡
進まない(笑)
蹴らなきゃと思って膝を曲げると、膝下は水面から出て、バチャン！となってしまう
ので、膝を曲げると同 . . . 本文を読む