海とプールの日記帳

運動音痴からの一念発起、スイミングと並行して主に湘南で練習するサーフィン初心者のカメの成長日記です(*^^*)

サーフィン練習 ~グラブレール、の真似~

2017-06-27 23:58:45 | サーフィン
何度も言いますが、万年初心者の方しか読まないでください(笑) 今日はいつにも増して穏やか~な小波の日でした😃 涼しかったし、時間もあったのでワックスを塗り替えることに。 おニューのヘラなんで、スムーズに落ちる✨ ワックスも、前回同様…前回って、そーいや1年塗り替えてなかったわ( ̄▽ ̄;) はじめに格子状にひいてからヌリヌリしてゆくと、わりかしキレイなツブツブに出来上がりました☺ワックス塗布 . . . 本文を読む
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スイミング ~区民プール~

2017-06-27 00:22:25 | スイミング
今日は、海に行こうと思っていたのに、とても行きたかったはずなのに 二度寝したら昼近くになっており、断念😂 最近仕事減らしたら夜型になっちゃって、だめです。。。 罪ほろぼしにプールに行こうと思ったら、チャリ圏内の3つのプールが全てやっておらず お隣区の区民プールを調べて行ってきました☺ そこは公園と併設みたいになっていて、屋外には50メートルプールもあります!ウォータースライダーまでありま . . . 本文を読む
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サーフィン練習 ~膝もも~

2017-06-24 01:03:41 | サーフィン
ここんとこプール三昧だったので、3週間ぶりの海です☺ 昨日の残り波があるかな~っと思って行ったけど、きれいさっぱりなくなってました(笑) 私にはうってつけの小波コンディション、今日はいっぱい乗れました~ オンショアありましたが、それほど面も乱れてなかったので乗ればそこそこ長めに最後まで乗っていけたし、久々の割には満足感ありの1日でした✨ ボードの前めに乗って、基本膝曲げせずに背を反らしなが . . . 本文を読む
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スイミング

2017-06-18 23:58:52 | スイミング
泳いできました平泳ぎ~🐸 同じ組で泳ぐ方々は錚々たるメンバー。。。なんと、私をカナヅチから育ててくれたコーチもいるではないですか( ̄▽ ̄;) 私はそのコーチの泳ぎを見たかったのに、一緒じゃ見れないじゃん…⤵ そのまま回れ右して帰りたくなりました(笑) あぁ~腹打ちしないで飛び込めるかしら…頭突っ込みすぎて、床に頭突きしないかしら… 明らかに私だけ挙動不審でしたが、同じクラスのお友達があたたか . . . 本文を読む
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スイミング ~プチ練~

2017-06-16 23:43:58 | スイミング
なんと3日連続スイミング! かつてないやる気であります(爆) 仕事後につき、30分ほどで上がりましたが意義ありました。 はじめはいつものけのびから。 まずは立った状態で骨盤後傾、骨盤…て思いながら姿勢を確認し、けのびをやってみます。 が、骨盤を意識すると足が下がってうまくできない。 ので、付し浮きに格下げして、まずは浮いた状態でその姿勢を取れるかやってみたところ、これはできました💡 なの . . . 本文を読む
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スイミング ~背泳ぎ最終回&飛び込み~

2017-06-16 00:13:41 | スイミング
スイミング連チャンで😃 いつもと違う曜日なんで、たくさん泳ぐのかしらん…と不安ありましたが、大先輩方々が親切にして下さり楽しくできました。いつもありがとうございます✨ 今日のコーチはとても論理的です。ひとつひとつの動作にすべて納得できる理由を解説してくれるので、わかりやすい💡そしてその解説が長めなので、休める(笑) 今回は、背泳ぎの手の回すタイミングについて学びがあったので忘れないうちに記録 . . . 本文を読む
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スイミング

2017-06-14 23:51:54 | スイミング
今日も背泳ぎでしたが、個別指導コーナーでは平泳ぎを見てもらいました🐸 だいぶ気をつけていたつもりでしたが、スーダラ節の手は治っていないみたいで💧 掻く時にタテに!っていう意識だけしかなかったみたいで、どうやら掻き初めのキャッチ?部分が水平になっちゃってるそうです。 初動の掌は、やや外側に向けて拡げるように。 そこで掴んだ水をホールドしたまま掻き込む動作につなげないとなのか… 何回泳いでも速 . . . 本文を読む
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スイミング自主練 ~ストリームライン・骨盤~

2017-06-11 23:06:36 | スイミング
区民プールにて、平泳ぎメイン…のつもりがクロールと半々の自主練、してきました☺ 今日のお題はストリームライン。 いつも意識の傍らには置いているストリームラインですが、自分のタイムからするに、全然なってないに違いなく。。。 で、初級の頃よく言われていた「お腹が落ちてる」を、いま一度蒸し返してみることにしました(笑) 現在お腹が落ちてるとか反ってるとか言われることはないのですが、どうも自分では . . . 本文を読む
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スイミング ~背泳ぎ2回目~

2017-06-07 23:45:08 | スイミング
今日おもしろい練習をしました。 腰掛けキックでもそうですが、背泳ぎキックでも、バシャバシャと水しぶきを上げず、モコモコと水が盛上がるようなキックがよいと言われますよね。 で、それを自分で見て確認しながら泳いだのです👀 ビート板の端を、足元方向に向けながら持って背泳ぎキックで泳ぐと、ちょうど膝にビート板がかぶさる位置になるとおもうのですが、膝がビート板に当たらないように。そして足先がちゃんとモコモ . . . 本文を読む
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区民プール ~平泳ぎ自主練~

2017-06-07 00:53:04 | スイミング
今日は平泳ぎに重きをおいて、泳ぎに行きました🏊 けのび→板顔上げキック→板顔つけキック→板なしキック と、順を追って練習してから期待して平泳ぎをやってみたのに、特に進化はみられず。 というか、むしろ調子よかった時より遅い💦 30秒近くかかるのに運動会って~😂 …いやいや、このツマランプライドを捨てなければ(笑) 調子よくて平泳ぎ楽しかった時は25秒くらいだったのにな~ そんでもって、22~ . . . 本文を読む
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サーフィン練習 ~オンショアもも腰セット腹~

2017-06-02 00:36:57 | サーフィン
あれからスケボー練習もまたやったのですが、相変わらずの無難な蛇行運転に終始し、書くほどのこともなく~ 転んだら痛い&怪我リスク高し、と思うと思い切ったこともできず、下が水って大切。。。と見に染みて思ったのでした。 さて今日もオンショア、二度寝してからリアルタイム波映像を再確認すると ん!?サイズ上がってない!? ビビりな私は、あぁ、朝こどもを送り出してからそのまま海へ行けばよかったと後悔… . . . 本文を読む
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スイミング ~背泳ぎ1~

2017-06-01 00:18:52 | スイミング
さて、クロール月間も終わり、今日からは背泳ぎになります。 相変わらず影の薄い背泳ぎですが(笑) 今日のドリルは、キック、片手背泳ぎのほか、お腹のあたりから足元にかけてのプッシュ部分の練習が印象的でした。 水を最後まで押しきるのはそうなのですが、最後は手を下(プールの底)向きにパタッと押しきり、そこからそうっと抜くかんじです。 いつも、気を付けみたいに最後まで掌はプールの底に対して垂直になって . . . 本文を読む
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