海とプールの日記帳

運動音痴からの一念発起、スイミングと並行して主に湘南で練習するサーフィン初心者のカメの成長日記です(*^^*)

サーフィン練習 ~バックサイド~

2017-04-27 23:45:29 | サーフィン
数日前の予報とはうって変わって 今日も安心・安全の膝ももでした♪ 今日の嬉しかった1個目→立とうとしたら手が滑る(グローブ外した1~2回目に必ずやる) がしかしここは落ち着いて、一人吹き出しながら立て直したのですが、立ち上がりのタイミングが遅れた分、ブレイクにつかまらないようにしなくちゃ!と直ちに爪先側にレールを入れることができたです。ちゃんと、ターンでした。体が傾いてちゃんとナナメになってぐ . . . 本文を読む
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バタフライ ~今月最終回~

2017-04-26 22:36:48 | スイミング
今日でバタフライ月間もおわり。 今日は片手ずつのバタフライのほか、あの楽しかったフィンが再登場して、フィンバタフライ?もやりました。 バタフライって、普通腕とか背中が疲れると思うんですけど、私の場合、腿が疲れるんです よく言えば、きちんとキックを打てているの? 悪く言えば、モモ筋が足りない!?(笑) 腿の筋肉は大きいから、キックをたくさん打つと疲れる(=息が苦しくなっちゃう) →クロールでもキ . . . 本文を読む
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バタフライ月間

2017-04-19 23:57:07 | スイミング
今月3回目のバタフライ。順調に毎週通えて嬉しいスイミング♪ 今日はプッシュの押しきる練習や、腕のリカバリーとともに頭を挟むように突っ込む?練習をしました。 やっぱり息継ぎがしっかりできないのですが、コーチに見てもらったところ、顔はしっかり上がってるから大丈夫とのことでした。 息吸ってる暇がないのは、頭をしまうのが早いんではないかとのアドバイスをいただきました。自分ではどうも前を向いたまま水没して . . . 本文を読む
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サーフィン練習 ~オンショア~

2017-04-14 22:56:26 | サーフィン
1か月ぶりにやっと実現しました、海。 準備運動をしながら、今日の目標は、オンショアのワラワラ海面の中、乗れるウネリを見つけよう!に決めました(笑) 結果、4回ぐらいちょこっと立っただけで、乗れたってほどの出来事もなく一時間はあっけなく終わりました(´・ω・`) ランダムに見えるワラワラの中にあるはずのウネリを見つけるのは難しいです。 乗れそかなと思ったらウネリが消えちゃったり。 近くまでき . . . 本文を読む
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スイミング自主練 ~板キック~

2017-04-08 21:44:33 | スイミング
題名に書くほどの効果はみられなかったものの、 今日は真面目に板キック、やってきました! 最初の10本を板キック(顔出し、顔つけ)、板なしキック、 と、キックオンリーでがんばってみたところ、大腿後面がつりそうになりました(笑) のっけから疲れましたがほどよく心拍も上がり、大腿後面をほぐしつつチョイ休み… その後、クロール×10、平泳ぎ×10、間に背泳ぎを1本だけ挟んでまたクロール×10 こ . . . 本文を読む
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スイミング ~バタフライ月間1~

2017-04-06 00:31:44 | スイミング
今月はバタフライ 最近クロールが楽しくなってきたおかげで、最初のアップもクロールばっかりやって、バタフライは、泳ぎ方を忘れてしまわないようにのためだけに、最初に1本泳ぐのみでした。 この数ヵ月、週に一回、25メートルしか泳がなかったバタフライ。。。 だい~ぶ退化しておりました~(笑) 今日のメニューは、なぜか先日の自主練の教訓を知っていたかのように、クロールキックと背泳ぎキックの往復から始ま . . . 本文を読む
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スイミング自主練 ~区民プール~

2017-04-01 23:39:02 | スイミング
今日も海ならず。 夕方に旦那様が帰ってきたので、夕飯作ってから子どもを託し、イソイソと行ってきました区民プール♪ 日中忙しかったんでお疲れモードのスタート。 お決まりのけのびから始まり… いつも思うんですけど、プール行ってけのびの練習なんてしてる人、いないんですよねぇ。しばしば、全く泳げないであろう人がフリーゾーンで練習してるの見かけますが、そういう人ですら、けのびの練習ってやってるの見たこと . . . 本文を読む
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