2/4 藤前平坦練 離脱

土曜はＴテックメンバーの平坦練に参加しました。 今年の冬は暖かい、ので少し薄着で裏起毛と薄手のウィンドブレーカーでお出かけ。 ８時前だとさすがに寒い。

水とぴあで集まって金曜夜のオールスポーツでの鈴鹿春ＳＰエントリー申込み時の文句で盛り上がるw

この時点で集まったのが８人（毎度のリンクメンバーとＴさん、Ｍさん、Ｋさん）。 カメとウサギチームの出来上がり。 でも、ウサギの中の番長さんはハンデのためにインナー縛り。 ヘタレですみません、、、



藤前マルケーでＹさん合流し９人となかなかの人数。 先ずは富浜緑地まで、カメ、タヌキ、ウサギで３０秒空けて？追いかけっこ。 前回はウサギチームで抜けぬ殻になりましたが今回はタヌキチームで楽しめるw


続いて国一コンビニまでの木曽川沿を北上。 メンバー変わらずカメ、タヌキ、ウサギに分かれて１分空けて追いかけっこ。軽い向い風かな？ ３３km／ｈあたりなら余裕有りますが余裕の無いＭさんを如何に千切れずに保たせるか軽く指示。

残り数キロで全員でカメ補足するとすぐさまウサギにも捕捉される。（なかなか良い待ち時間と脚力差ではw） ここでカメを曳く人とウサギに無賃乗車する人で別れる、あたしはカメさんw

カメが３人から５人になって少し速度が速くなっても楽らしい。 これがドラフティング効果の賜物か！！

残り１ｋｍ強でラストスプリント、、、するも１ｋｍ保たずに垂れる貧脚でした。



いつもの国一ファミマが改装中なので少し移動昼ご飯前なのにコンビニ補給とはこれ如何にw これからみなさんは木曽川北上するらしい。 ので、わたくしはここまでで離脱。

弥富からほぼ１時間で帰宅。 １０数度あったおかげでウィンドブレーカーの中は汗だくでした、こんな天気が続いてくれるのを期待したいけど日曜は雨予報、、、



距離 　 　 移動時間　高度
71.5km　　 2:56:54　 235m

平均パワー 合計運動量
156W　　　 941kJ

　　　　　　平均 　最高
スピード　　24.3km/時 　47.2km/時
心拍数　　 163bpm　　　240bpm
ケイデンス　77　　　　 160
パワー　　　89W　　 1,322W
カロリー　　　　　　 1,049
温度　　　　10℃
経過タイム　　　　　 4:26:49
PowerCALのMaxPowerがなんとかならんか？（笑