08/04 二ノ瀬往復

アップし忘れてました。 過去話なのでパスして下さい。


先週と同じような時間に起床し、お出かけ。　二ノ瀬を複数本上るか中里周回まで行くかはその時次第と前夜は考えていたけど、おかしな事にハムストがカチカチ状態。　昨日のライドはそんなに負荷があった？　マッサージを忘れたから？　なして？？？


ちょっと考えるところがありイマイチなテンションとイマイチな体調。　起きたのは良いけど眠い。　身体が起きていない（脳も起きていないかも）。　二ノ瀬に向かう環状線やあま市を走っても脚も回っていないのがハッキリ分かる。　明確にいつもと５ｋｍは速度が遅い。


東海大橋ミニストップで朝ごはん。　あれ？おねーさん、夏風邪ですか？　美人なのでマスク顔がちょっと残念。　コンビニの定点観測してもテンションアップせず。


さて、二ノ瀬。　斜度の緩い麓もスピードが乗らず。　後ろに引っ張られるようなほどの最悪コンデションではないけどイマイチ。　途中、ミニベロのおじさんに着かれて踏ん張りましたが、残り１ｋｍでパスされた～。　おじさん、淡々と回してますけど、もしかして常連さんでは？

先週茶臼山往復でダンシングを思いだし、今シーズンで一番踏ん張ったと思います。　おじさんのお蔭で「集団効果」も有ったけど。。。残念ながら記録更新せず。　茶臼山走破後は坂を上りたいＳＷがｏｎだったけど、どうもｏｆｆだから無理だったか。


二ノ瀬リザルト　２５：３３


二ノ瀬裏側に下りて公園で一休み。　ＴＲＥＫ乗りの方と談笑した後に裏二ノ瀬。　もちろん遅いですね。　乗り越えるのは問題ないけど、スピードが遅い。　ダンシング出来る距離がぐっと伸びたけど全く速くない。　さて困った。。。汗


８時過ぎなのに既に二ノ瀬からの帰り道。　ローディさんが次々と二ノ瀬方面に向かいます。　そりゃ～動き出すのはこの時間からくらいですよね。


帰り道でやっと身体が起きたのか、身体がほぐれたのか、脚が良く回るようになってきた～。　もう一回上れるような感じだけど大人しく帰宅。


どうもフロントがチェーン落ちする機会が増えてるのは気のせいか。　チェーンリングが波打っているせいなのははっきりとわかっているので交換する事に。　シマノ以外も考えたけど何がいいのか良く分からんし、調べる時間も無いので大人しくシマノ品に。　夕方にニコーさんに持ち込んでクランク他を注文。　来週は乗れないからそのまま置き去りに。


どうと悶々と欲求不満で終わってしまった週末でした。 今週末も乗れないから、次は夏休みか。


Distance Elevation MovingTime Calories
84.5km　　861m　　　03:28:18 　251

AvePower TotalWork
116W　　　225kJ

AVG MAX
Speed 　 24.3km/h 56.2km/h
Cadence 　 59 　　　 --
Heartrate　 90bpm 179bpm
Power 　 18W 2,476W
Elapsed Time 05:06:38
Power値はPowerCal測定値です。なのでMaxは無視。。。笑