ほぼ２週間ぶりに海まで走ってきた。
夕方、太陽も前とは高さも低くなり、左側に寄っている。
走り始める時間は前と同じなのだが、
日が暮れるのが早くなって、帰って来る頃には
辺りはほの暗くなっている。
お盆が過ぎて夏の終わりを感じる頃だ。
さて、これからも秋の取り入れだとか、仕事がいっぱいだ。
練習もそんなに出来ないと思うけれど、
せめてハーフで２時間を切りたいと思うのだが・・・
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- ４２歳からランニングを始めたが、いまだにフルマラソンを走ったことが無い。チョー少ない予算でホームシアターを作り、映画を見たり、フライトシミュレータを楽しんだりする、ある意味アブナイおじさん・・・かも。
走るときに目立つように100均で反射材を買いました。
5分30秒／kmで走れば、なんとか2時間切れるんでしょうかの。
普段の3日1回程度の練習では8kmちょっとを走っていますが、
始めの2kmくらいまでは5分／kmくらいなんですが、
後りはバテバテで5分40秒／kmになってしまいます。
ランネットの初心者ガイドによるとハーフでは15kmくらいまでは抑えて走って、
その後、スパートするのが完走のコツ、だとあります。
おらの場合は前半元気でも後半バテバテになりそうです。
2時間近く走って5分30秒の維持は難しそう。
そう言えば後半バテバテはおらほの東北楽天ゴールデンイーグルスもそうでして、
今年もダメなようですの。
今日もAクラスが危ないようです。
んでも、つや姫まで残り1ヶ月半、お互い2時間切りを目指して精進しましょ。
今日は暑すぎるので練習止めて発泡酒飲んでしまいましたが、、、、
５分でゆっくり行ける・・・と思っていたのですが、
なんと、いまは６分弱で走るのがやっと、という状態なんですなあ。
そんなことで、２時間切りはなかなか高い目標になってます。