心と身体をきれいにゴルフ！ゴルフピラティス＆メンタルレッスン会第4弾 夜の部その３

 

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

第4回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会、12月2日火曜日、3日水曜日の2日間で無事開催されました。

 

＜御参考＞

ピラティス＆メンタルレッスン

日中の部

日中の部その２

日中の部その３

日中の部その４

夜の部

夜の部その２

 ラウンドレッスン

その１

 

1日目、ゴルコアのスタジオでのピラティス&メンタルトレーニングのレッスン、日中の部に引き続き夜の部、ピラティスレッスンから・・・

 

 肩甲骨を動かします

桐林プロも、そして土屋プロもエクササイズ参加中

 

ゴルフに必須の腹斜筋＆内転筋しっかり鍛えます（かなりきついです）

 

お尻も鍛えます。腰痛予防にも！

 

レッグサークルで股関節周りをほぐします

 

さらに股関節周りをほぐします

 

最後はスイングをして身体が動くようになっているのを確かめました！

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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