こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
ゴルフピラティスワークショップの後は、
竹内プロにピラティスレッスンを、みっちり1時間していただき、
そのあと青葉台ゴルフ練習場で、ゴルフレッスンを1時間していただきました！
今年は結果を出していくためにステップアップ！が必須。
今日のテーマは「左踵に乗って加速させること」。
ハーフスイングの時には左踵に乗る！
そうしないと振り遅れてしまうだめです。トップでは遅いのです。
しかし、私は左腰が悪いので、左踵に乗る感覚がないため、左母指球で頑張ってしまう・・・
そのため左の踵が浮いてしまいボールが右にでてしまったり、パワーがロスしていました。
その為、その場でピラティスエクササイズの「ツイストランジ」をおこない、踵に乗る感覚を体に覚えさせて、何も考えずに打つ！
そうすると打てちゃいました。
そう、まさに打てちゃう！そのもの。
「ハーフスイングで左踵に乗る」っと考えていると、できないのですが、エクササイズの後はできちゃうんです。
これがピラティスのすごいところです。
頭で考えている間は体が思うように動いてくれませんが、体から動かすと、うごけちゃうんです。
この感覚を忘れないために、ラウンド中もツイストランジが必要ですが・・・
ダウンから左かかとに乗るのが苦手な方、是非ご相談ください。
私自身が実践で覚えたエクササイズをご紹介させていただきます。
レッスンのはショートコースで練習しました！
ボールを左足前においてアプローチの練習。
しっかり左かかとに体重移動しながら打てるようになるための練習です。
冬なので芝もないところもあり、練習になりました。
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