ゴルフピラティスWS「ゴルフの体幹トレーニング」－上半身の柔軟性アップ②

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

 

9月27日（木）に開催されたゴルフ体幹トレーニングのワークショップ

 

第2弾のテーマは

　　－上半身の柔軟性アップ－

  肩甲骨周り、肩周りの柔軟性アップで、大きなスイングアークをゲット！

 

先日はラウンド前やラウンド中にもオススメのゴルフピラティスストレッチをご紹介させていただきました。

今日は残りのエクササイズをご紹介していきたいと思います。

肩甲骨の周りや肩周りの柔軟性を高めて、体幹でスイングできるようにしていきましょう。

 

ご参考

＜ゴルフピラティスストレッチ＞

 

＜ゴルフピラティス＞