こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日競技ゴルフパフォーマンスアップにおすすゴルフピラティスをご紹介させていただきました。
前回は股関節の内外旋でした。
ご参考
今日は、アドレス時の背中及び左右の肩甲骨回りの柔軟性です。
ニードル with バランスボール
踵の上にしっかりお尻をのせて、お尻から背中、肩周りまでのストレッチ
左手を右サイドに伸ばします（左肩甲骨周りのストレッチ）
バックスイング時の右腕
右肩甲骨回りのストレッチ
フォロー時の左腕
前回の股関節の動きに加えて。インパクトからフォローにかけて前傾姿勢をキープができるようにするのが目的。
見た目よりも苦しいです。
お尻が踵から上がらないように！！
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