集中力について

（参考文献）

集中力について

　自分では集中力がある方だと思っていたのですが、良く考えたら、
　どうしてもやらなければならないときや、自分の好きなことをやっ
　ているときのみ、集中力が高まっているということを発見しました。

　これって、誰でもできることですよね？
　どうやら、集中力が高いとは言えないようです・・・。
　集中力っていうのは、どんな時においても、集中できる力だということ
　を最近になって、知りました。
　たまたま読んだ本で、

　”集中力を高めるには、１点を見つめると良い。”
　と書いてあったことを思い出しまして・・・。

　景色を見たりする際に、１ヶ所を集中してみようとするのですが・・・。
　きょろきょろしたり・・・。
　あれこれ考えたりして・・・。

　”１分間も集中できていない！”
　ことがわかりました。（涙）

　最近では、１分程度であれば、集中できるようになりましたが、、、。
　３分ぐらいまでは伸ばしたいところ。
　みなさんも”集中力をつけたい！”ということでしたら、まず、１分間
　トレーニングをやってみてください。
　（通勤の電車の中とか、ちょっとした合間に・・・。）

　きっと、集中力がだんだん付いてくると思いますし、いろんな発見があ
　ると思いますよ。