ぷろていん風

筋肉を作るのはタンパク質と糖質だッ🔥
て事でね🤤うほ
日焼け止めをこれでもか！と塗りたくって厚化粧お化けでゆで卵を頬張りつつ浜名湖へ笑
3月に一周して以来２度目の浜名湖
今日は曇りで蒸し暑いとの事
経口補水液をボトルに詰め、マルチビタミンゼリーを携帯
準備してる段階で額に汗が吹き出し、無い胸の谷間を汗が伝い汗だく。。
11時半、浜名湖ガーデンパーク出発🚴‍♀️🚴‍♂️
(何かしら音楽じゃんじゃか、タオル持った子達が歩いててフェスっぽい事やってる風だった)
途中20キロほど走った地点で雲行きが怪しくなり
小雨が本降りになり、しばらく頑張って走り続けたけど止みそうもなくびしょ濡れ💧



資源ごみ回収場所らしきオープンな建物を沿道に発見
しばし雨宿り🤤💨
10分程度で雨雲一過
数キロ先の、前回もランチ休憩したLAWSON湖西店へ



ここでもタンパク質＆糖質💪笑
LAWSON出る頃にはすっかりいいお天気
蒸し暑さMAXで汗がダラダラ垂れてくる💧😱
LAWSONからは残り17キロ
街中を走り抜け弁天島を横目についにゴールッ⚽️

みーすけ♪にゃん！華麗なオフサイドトラップ！🤤🔥

(オフサイドトラップ使いたいだけ笑笑)

今日は雨降った時、急いでて道を間違えてしまい15キロほど(半島一個分)ショートカットしてしまい💧
総距離は52キロ、走行時間は2時間15分でございました
まぁそれでもとにかく暑かったし雨だったしそれなりに疲れたけどね😁💨
自転車初心者にとっては1RIDEごとが勉強
今日もまた良い経験になった1日でした✨

🔥先日買ったCRAFT新作半袖ジャージ🧡🤤



🔥旦那たまもスペシャの今年の新作ジャージ本日初着用



オリンピック日本代表と同じサンライズレッドっぽいね
ウェアーだけはかっこええな🤤笑笑

どちらも黒がつくでしょう

ORANGERANGE永遠のIDOL我らがピロ王子🤴✨

🎊㊗️Happy Birthday㊗️🎊


🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

いや～、めでたいわ🤤
(本心では、ない笑)

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

何歳になったんだい？🤤
(と、疑問形にしたけど実は知ってる笑)

🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭

もう35かぁ…
四捨五入したら40とか😁
あたしが人の事言えないけどさ笑
兎にも角にも今年も健康第1で
レンジ活動にご尽力いただけます事を切に願いまして
ご生誕祝賀の言葉とさせていただきます

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

そんな今夜はご生誕ちねん日特別めにう
鮭の黒酢あんかけdinner🔥🤤
(ただの魚の日では？🐟笑笑)
さっき姫に言ったら大ブーイング食らいました
美味しいのにね、黒酢あんかけ…(大戸屋)

求ム、ハプニング💥

と🔥に🔥か🔥くッ🔥
蒸し暑いねぇぇぇ😩💨
今朝旦那たまが「もう梅雨明けたでしょ🤤」
言い切ってたけどさすがにまだだと思うわ笑
だいたいまだエアコン掃除済んでないし
本格的な夏はもう少し待って欲しいんだが💦
今日は午前中に洗濯を2回済ませ、午後から雑貨の飾ってある(実質行き場がなくて置いてあるだけ…)この机の上を中心に断捨離



思い切って捨てたり適所に移動したりしてちょっとすっちり🧡
ついでにテレビの棚上に飾ってたビン類も移動
エアコンかけると直撃する位置だから冬に蓄積したホコリ舞い散るし、地震起きたら確実に落ちてくるしね💧
あとベランダに放置してあったガラスやプラスティック製品の植木鉢関連を不燃ごみ袋に移動(素焼きは残した)
したものの…
月一の不燃ごみ回収は昨日だったという😱😱😱
1ヶ月このままとか、ざんねん笑笑
雑貨の机の上を片付けてる時、こんなものを発見



PLAZAで買ったらしい2003年のポップコーン
少し膨張してる怪しい雰囲気



これ開封したら何か面白い事になるかもなって
どきどきしながら密閉されてた蓋を開けたけど…
なーんも🤤💨
ただ全部がくっついてて酸化してる臭いがしただけだった笑
つまらーーーん

パナイナス

今朝旦那たまを見送るため玄関扉を半分開けていると
風が廊下を通りリビングダイニングへ抜けて行く時に扉に貼ってあったウチナンチューンのポスターをバサバサ揺らした
しばらくして朝ご飯を食べているとポスターがバサリッと落下
「きゃー😱 不吉…」



何かしらに落ちるのかちらね？笑
そんな今日明日は2連休
午前中はmenu考えながら(この作業はいつも必ず眠くなる😱)時々うとうと
ようやく11時頃から外出準備開始
正午すぎ、フィアッ子でお出かけ
どのスーパー行こうか迷ったけど
100均の入っているヨシヅヤへ
最近普通の服にまったくときめかなくなったあたし
服屋を見る気にもならず100均直行
ひさびさキャンドゥをご堪能🧡🤤



スポーツ用の日焼け止め手袋を発見！
黒とグレーの2色買い🌴
けっきょく自転車関連😩💨笑
てそんなことより！
スーパーででっかぁぁぁいおナス売ってた💧



これで1本100円だった！
比較対象がないと大きさ分かりにくいかな？🤤
んじゃリクエストにお答えしてもう1枚笑



大好物の黒酢ドレッシングとならどおだ？笑
いやはや、こんな大きなおナス初めてだよ
ここまでデカいとさすがに早々アレには使えないねぇ🤤アレにはね、ぐふふふふ🧡

ツッコミ処マンTEN

そーいえば！
アルバム発売日知らなかった🤤はは
(今知った🌴笑)
昨日は予想外にｽﾃﾁなｱｰ写に目が眩んでしまい
肝心なところにツッコむの忘れていたではないか！
前作10曲入りで「すっくね～😱」
思ったのにこれまた11曲とはなにごとッ
しかも11曲のうち既出のホッピング琉球ういんどを差し引くと(個人的には好きではない2曲…)残り9曲



タイトルだけ見ると不安しかないわ🤤💨笑
まぁタイトルへのツッコミはまた後日にするとして
今日は時間ないからね笑
今日は中番で入ってるんだけど(休憩中にゃ🧡)
中番ってゆうかほぼ遅番？😱
20時までお仕事…
て事は帰宅して最速で飯にしても20時45分頃にしか食べ始められない…
早く夕飯食べないと太っちゃうぅぅぅ～
それだけがつらいわぁぁぁ😭
しかも今日はやけに忙しい！
(火曜市だって事以上に)
しかもお客さんの財布から万札バンバン出てくる？
変だなと思ったら…
昨日給料日だったね💧
あまりにも落差ありすぎて笑えるわ笑

髪型半端ナイッ🍊

やつぱり！
今回こそはアルバムだったね🤤🍊
まぁ当たり前っちゃ当たり前だけどさ笑
帰宅して買ってきた食材片してたら
ピンポンピンポンピンポンピンポーンッッ
…ピンポンダッシュかよ笑



食材片し終わってTwitterに飛びまして
新しいアー写らしきを拡大観察
すると…

「ま、ま、ま、まじで？ みんな髪型絶好調じゃん！やーまも！なおとも！りょおも！ひろきも最高！！いーじゃんいーじゃんいーじゃんいーじゃーーーん😆😆😆ｷｬｰ ｶｯｺｴーｯ🧡」
(誰かさんは除く。笑笑)



思わず大興奮😆😆😆
かならず最後に愛は勝つッ(？？笑)

「イレブンピース」

最近サッカー漬けだから
思わずイナズマイレブン思い出した笑

とんとん拍子

今日は11時前にモリコロパーク着
もてぃろん部活動ですけどなにか？🚴‍♂️🚴‍♀️🤤笑
雨上がり、時間を追うごとに気温が上がり
かなり暑かったけど頑張って7周35キロ
最後の一周は脚筋限界💦
おかげたまで今いい感じに内転筋が筋肉痛
内転筋を筋肉痛にするのって普通の運動だとなかなか大変だからありがたいわ🔥笑
行きの車の中で旦那たまが「お前もそろそろホイール変えたら？完成車のまま走ってる人少ないよ」と余計な事を💧
そんな事言われると欲しくなるではないか😱
旦那たまイチオシまず初心者が変えるならこれ！っていうゾンダというホイールだと6万
もしくはもう少しいいシャマルウルトラてやつだと13万…(ちなみに旦那たまは8万のフルクラムのホイール)
まぁ値段よりまず外観！
と思って帰りに自転車屋さんに寄ってみたんだけど
ホイールの下見後に余計なものを買ってもた💧



半袖サイクルジャージ12000円🙆‍♀️
まぁこれはこの夏のお出かけ用って事でね(サイクルジャージにも普段用とお出かけ用がある笑笑)
最近普通の服はまず買わないからこれぐらいはいーよね🧡(いい…はず)
そんな今夜の晩餐はトンテキ！



豚肉で疲労回復だぜッ🔥🐷

故意はノーリターン💔

昨夜、寝る寸前まで明日は旦那たまがおやすみだと思い込んでいたあたし
寝る前に明日の天気について会話した時、話が噛み合わず
「明日仕事だよ😩💨」
言われてびっくり！笑
基本、第1と第3土曜は休みで第2と第4は仕事なんだけど
先週は土曜日おやすみだったけど日曜日は臨時出勤で、週末1日だけおやすみだったから今週は2日おやすみがある！と勘違いしてた💧
今朝は雨が降る前に自転車1人で行こうかなと思ったけど、どうもテンション上がらず💨
けっきょく、パソコンでやらないとイケナイ雑務にいそしんでる間に気がついたら外は大雨💦
午後からしぶしぶ化粧してバロー薬局＆食材買い出しにお出かけ
薬局でエアコンのファンクリーナー探したけどフィンクリーナーしか置いておらず😩
まぁ結果オーライなのかどうか笑
(家電販売員Hちゃん曰く自分でやるのは難しいよ、と💧)
代わりに(代わりか？笑) これ買ってみた



今二宮くんが半年経った白Tの黄ばみ落とすＣＭやってるじゃんね
姫のこのトップスのワキの黄ばみが何度漂白しても落ちないでやんの😩💨



ぜひぜひ、受けて立っていただきたいと思います🔥笑
塗って1晩そのまま置いて次の日洗濯すればいーらしーよ
本当に落ちるのかなぁ？
だったらもっと早く言って欲しかった
黄ばみが原因で捨てた服、いっぱいあったのにな😭😭😭💦

モフモフでマフマフ

「貧困にあえぐあたしはQUOカードで生活する😭」
名言を残し、しぶしぶ企業展に出稼ぎに行った朝帰り姫
(企業展は行くだけでQUOカードもらえる場合が多い💧笑)
いまだ派遣を派遣する会社にしか内定をもらっておらず
その会社への登録期限も交渉して延ばしてもらってはいたけれど、とうとう7月いっぱいまでという期限が切られてしまい。。
もうほぼ無理だわね😩💨
姫は4月からどこかの会社へ事務員さんとして派遣されますッ(断言。笑)
大学生活送る中で何かしらやりたい事が見つかってくれたらいいなと思ってたけど
けっきょく何も見つからず…
まぁあたしの子だからね🤤💦
しゃーないわ笑
人生いろいろ
仕事もいろいろ
これ以上あたしからは何も言わずにおこうと思ってるよ💨

そんな今日のあたしはエアコンのお掃除にハゲんだわ🔥



ファン以外はボチボチキレイになったかなぁ😩
もう10年以上使ってるから汚れもすごい。。
ネットで調べたらファン専用の市販薬売ってるそうだ
それ買ってきたらまた続きやるわ
あとはカーペット替えたよ～
去年面倒くさくてふわふわした毛足の長いカーペットのまま過ごしたら足元がめっちゃ暑かって、みんなからブーイング食らったから今年は頑張って薄手のやつに替えた💪笑



室内自転車も1時間乗ったし
まぁまぁがんばった1日かな？🤤🔥

high presser

今日一緒だったＭちゃん
ヒラヒラした袖の可愛い服を着ていたので
「あら、今日も可愛い服着てるわね🤤」
と言うと
「これめっちゃ安かったんだ😁」
聞けばフォエバーで買ったそうで
フォエバーの服着れると安上がりでいいよね～、とあたし
これめっちゃ探したんだ～💦とＭちゃん
「そーいえばサボテンのキーホルダー売ってたよ！(←今あたしが通勤bagにつけてる笑)金色のパイナップルも売ってたけど金色はちょっと、、黄色だったらよかったのに😩」
と言ったので
「という事は茶屋のイオンか😁」
フォエバーとH＆Ｍが揃ってる場所と言えば栄か茶屋か2択笑
「あ！そーいえばパンケーキの写真、載せてたもんね🤤💨」(Hawaiianﾊﾟﾝｹｰｷ屋があったのを思い出した)(Ｍちゃんはインスタ映え命🔥笑)
「パンケーキはあそこが1番美味しい🧡😆」
「あ～、あたしも1度だけ食べたことあるけど、、そんなに美味しかったっけ？😳？」
「えーッ フワフワでさぁ… 他のところはなんか粉っぽいんだよね～😩」
たしかにＭちゃんはインスタ映えのためにありとあらゆるパンケーキ屋さんへ行っては写真をupしている
そんなＭちゃんが言うんだから本当なんだろうけど…
「あたしさー、フワフワしたやつ好きじゃないんだよねー🤤」
本末転倒な事を言い出したあたし笑
Ｍちゃんは「えーッ？！😳」
「いわゆるスフレパンケーキっての？だったらお家で作るぺちゃんこのやつでいいなぁ🤤 むしろぺちゃんこのが好きかな？お好み焼きも同じであえて押すし、トンカツもそう！圧かけてギューギュー押してペラペラにするよ笑」
「えーーーッッッ😱」
Ｍちゃんドン引き
「まぁ、けっきょくパリパリっていうかサクサクっていうか、そんなのが好きなんだろうね、あたしは🤤💨」

ってな感じの、どーでもいい世間話したんだけど笑
今これ書きながら良く考えたんだけど
全部ソースをかけるやつだねッ
そうか、そーいう理由か🤤ははは
よーするに味が染みるか染みないか！
そうだよ、パンケーキもトンカツもお好み焼きも！
もしかしてソースの染みやすさの問題なのかも… 笑

ぎゃっふんだっ⚽️🇨🇴

昨日サッカーの後半戦を見ていた旦那たま
(あたしは前半戦見てから風呂へ。脱衣場でお風呂上がりのアレコレをやっていて音だけ聞いてた状態)
「あーあ、人数少ないのにどうして点が入らないんだッ この試合ぜーったい負けるわ！ここからきっとこてんぱんにやられるッ😤」
と、ご立腹で毒吐いてる旦那たまの声がしたと思ったら
直後、テレビから解説者の雄叫びが聞こえた
「あれ？もしかして…😳」
と思ったら続いて旦那たまの雄叫びが
「…ウソだろ？！ゴール見てなかった… よそ見してたッ😱😱😱キャー」
1番見たかったであろうシーンだったのに笑笑
うっかりディスってる間に見逃してしまった旦那たま
一瞬の気の緩みが招いた悲劇だわね🤤はは
そんな旦那たまの事前予想では4-0で日本の負け
だけどいざ試合始まると
「見て見て！黄色ばかりでアウェイみたいになってる！😱 こうなりゃぎゃふんと言わせてやれッ🔥🔥🔥」と
しかし…
気になるのは「ぎゃふん」
ロドリゲスがぎゃふんって言う？笑笑
今時死語なんじゃないのかなぁ🤤ぷはは
今日一緒だったＳちゃんにその話したら
「年配のオジサンが使うイメージ😆」と
やっぱりそだよね～
ぎゃふんの起源が(少しだけ)気になってるあたしです笑

イタメモノ

寝違えて負傷した😭
かなり辛い…
左首～左肩周り～左肩甲骨～左腰に至る筋周りすべてがズキズキ痛む
笑っても喋っても荷物持っても痛みが増す始末
接客も辛いったらありゃしない
あ～ぁ😭💨
ズキズキズッキーニ、なのね。。
そんな今夜は初めてズッキーニ使います
(偶然か必然か運命か笑)
Ｎちゃん曰く「キューリでもなくナスでもない」との事
なんとなく、なにかのついでで食べてる気はするんだけど
それがズッキーニだと味わって食べた事はない
かと言ってだいたい味の想像はついてるんだけどさ
いちおう自分で購入したズッキーニとしては第1号👏


NAOTOなら？😁🍊笑

果たしてお味はどんなだろ🤤
ズッキーニを炒めてから、タコとトマトとバジルとあわせてマリネにでもしてみようかな、と
そうにゃんです、映するおされ一直線めにうなのにゃ🔥笑

あ、今夜サッカーだっけ？
それほど興味ないけどメディアが煽るから😩💨
まぁ期待せずチラ見するとしますか笑

備えあっても憂いあり

太ってはイケナイ96時最終日
とうとう太ってもた😭 1kg増…
昨日運動してないのに結局夜ご飯満腹食べてしまった
まだまだ意思が弱いわ💧
て！そんな事より地震！！
ちょうどパソコンの前に立って何かしらしてた時で
あれ？ もしかして揺れ始めた？？😳
思ったら背後のテレビから緊急地震速報
(速報より揺れ始めの方が多少早かったな…)
震源地見たら大阪で
距離あるわりにはけっこう揺れるんですけどッ😱💦
けっきょく何も行動出来ず立ち尽くしたまま🌀
即執事にLINEしたけどご無事のご様子
会社の最寄り駅のホーム歩いてる最中で本当に怖かったそうだ
そりゃ5とか6とか揺れたらマジ怖いって😱😱😱
自然の力の前では何もかもが本当に無力
いざとなると祈る事ぐらいしか出来ない
ダメダメだね😩💨

チチの日🙋‍♀️

太ってはイケナイ96時3日目🔥
旦那たまは現場仕事、姫はマツエク→バイト
姫といえばそういえば
昨日本当はAKB総選挙の物販の派遣バイト入ってたのに(大変だろうなぁ💧)
前夜、掛け持ちバイト先であるCafeの飲み会で飲みすぎて、結局昨日の朝起きれなくて(7時ににゃごやドーム前集合)病欠
おかげであてにしてたお金が入らず(翌々日振込)
お昼代浮かせるためにお家にあったどら焼き持参でマツエク行った💨
だったら真っ先にマツエクをキャンセルすべきでは？
と思うんだけどね😩💨
たしか明後日は美容院も入れてるはず
先日また1万円貸したところなのに
(トータル借金124000円也…)
なんだか本当に納豆食えないわ🌀
そんな食えない今日は父の日👳‍♂️
ちょうどお仕事になってしまった旦那たまが(会社は実家の隣)ビールの飲み比べバラエティパック、お義父さんに渡してるはずよ
一方、あたしはもうお父さんいないから実質関係無いんだけど
こっちの乳はまだまだ関係あるわね🤤ふふ
先日1年に1度と決めてる乳がん検診受けて参りまして(カナブーンとの対バンの日の午前中に行った🙆‍♀️🍊)
その結果が郵送されて参りました



去年複数あった嚢胞が今年はひとつ



まぁどっちにしろ良性らしいから問題ないみたいなんだけどね👌
今年も乳の健康はしっかと守りました🧡🤤うほ
(あとは1度も検査した事ない大腸と胃が問題だけどね💦)

今夜は冷麺やるよ～
(麺の大半は旦那たまに譲渡… 笑)
今日は買い物行っただけで(しかも車…)運動してないからあんま食べれないよ😭💨

フアン100%

今朝は遅めの朝練にハゲんだ🚴‍♀️🚴‍♂️のち
散髪したい旦那たまのご要望で
姫の運転で千種のAEONへ
(ドームAEONは本日AKB総選挙… 決して近づいてはなりません🙅‍♀️笑)
しかしさ、姫なんて半年以上運転してない半分ペーパードライバー💧
なのに旦那たまが運転しろしろと…
もうまさにいのちがけ…
乗ってるだけでしに疲れた😭
おかげで精神的にダメージ受けて食欲不振
(本当は腹減ってたけどね笑)
旦那たまと姫がステーキ丼を食べる横で見てるだけ… は、さすがに辛いので笑
その場を離れ1人ウインドウショッピングしてごまかしたわ😩💨
だってここでお昼ご飯を食べてしまっては、太ってはいけない2日目をクリアーする事は無理だから…
その分、夜は何かしらガッツリ肉食べたいな🔥
今、AEONを出でヨシヅヤに向かってまふ
恐怖、姫の運転帰り道編ッ😱😱😱



もし無事ご帰宅出来たら…
肉にありつけるね…
(不安しかない😭笑)