腰痛

去年、数年ぶりにエラい腰痛に悩まされて　

「踊る時の身体の使い方が悪いんじゃないか？」


などと思ったりもしたが実はチョー以外なところに原因があった。






１つはベッドマット。

どうもオレは中途半端にスプリングの強い硬いマットはダメらしく、新しいマットが体に合わなかったようでボロくてよれよれの古いマットにしたら大分楽になった。







２つ目はその硬いベッドで寝てる時に気付いたんだが、寝る姿勢に問題があったようだ。

オレはいつも右側を下にして寝ていた。
その寝てる時にすごく腰と肩を縮めて寝ていたらしく、それが硬いベッドで寝るとなおさら身体に負担がかかっていたようで、すごく肩が凝って腰が痛くなっていたというわけだ。


左側を下にしてあまり身体を縮めないようにして寝たとたんすごく楽になった。






けっこう気付かないところに原因ってあるもんなんやなー。