炭水化物抜き １０日経過

１８日から夕食は炭水化物抜きで、昨日で１２日。変化は－２.５kgこのペースで減少するとは思いませんが、まぁ順調に来ています。


昨日は会社出勤。会社帰りにイオンで待ち合わせ、普通なら駅まで迎えに来てもらいますが、土曜の夜の駅前は大渋滞。歩いて行く事に。


買い物が終わり、夕食をしちゃおうと中華料理屋に


担々麺食べちゃった。減量中なのに・・・・

最近食事の量が少なくなってきたので、以前ならまだまだの量でギブアップ。

変化してきたと感じています。

JAPAN OPEN 2009 スタートリスト

来週のJAPAN OPEN 2009のスタートリストがアップロードされていました。

今回はどんな目標でチャレンジするのか？

決して楽をして泳いでいるとは思いませんが、へとへとになるまで歯をくいしばってみると言うのも必要で、もしかしたら今まで見えなかったものが見えてくるかもしれません。
撃沈する可能性もありますが・・・・

(^-^)g"

資格試験の第二弾

(;_;)

撃沈しました。ちょっとへこんでいます。

明日は仕事、へこみも回復するだろうけど、合否メールでまた、へこみそうです。

(T_T)

歩いて帰宅

ちょっと早めに退社、今日はノー残業デー。

駅降りて郵便局に保管郵便物を取りに行く。

バスに乗ろうといつもは使わないバス路線を歩く。

バス停到着。もうひとつ先まで歩く。

また次のバス停まで歩く。

この時間帯はなかなかバスは来ないと聞いていた。

もう歩いて帰ろう。

気合いを入れて歩くスピードが増す。

たまには歩くのも良いな。

汗が出てきた。

暑い。

眉間にシワがよる。

足が少し痛くなる。

そうこうしているうちに到着。

疲れた。

JAPAN OPEN 2007チケット購入

ちょっと前に近くのローソンまで買いに行ってきました。ローソンのロッピーでチケットを買うのもなれちゃいました。
今回は4月のJAPAN SWIMと違い、入れ替えがないので

土日は体重未計測でした。

74.5(10,689)
74.1( 9,145)
73.4( 9,898)
72.6(14,085)
72.7(10,675)
----(10,425)
----(13,772)
73.2(12,627)

土日は計測無し、月曜日はどうなっているか？気になっていたのですが、こんな時はだいたいが予想に反して・・・・と言う事が多く

結果は微増となってしまいました。

(^_^;)


まぁ１週間前に比べたら-1.3kgですから・・・継続です。

あっと言う間に売り切れ

土曜に大型ホームセンターに買い物に行ってレジを通った後、「マスクが入荷しました。」と急遽ワゴンで販売。飛ぶように売れて行きました。
買ってから気づきましたが耳にかけるタイプの物ではなく、頭にかけるタイプのマスク。後で調べたらオーバーヘッドタイプのマスクと言うようです。耳にかけないため長時間でも耳が痛くならないって事ですがちょっと馴染みのない形ですね。

日曜の朝

車で行けば5分、近道をすれば歩いても10分以内の24時間スーパーに遠回りしてウォーキングを兼ねた買い物、時間にして約30分、途中雨に降られ公園で雨宿り。

ストレッチポール

子供がスイミングのトレーニングで使っているストレッチポール。同じものは7000～8000円するみたいですが、少し前にホームセンターで見つけた2000円くらいの物が食後の相手になっています。
普通にポールの上に仰向けで乗り、背伸びをするだけで普段では伸ばさない関節部が伸ばせます。平日はパソコンに向かっての仕事なので、肩こり予防にも効果があるんじゃないかと勝手に思っています。取説は捨ててしまったのでいまのところ自分で考えたメニュー。体も固くなっているので前屈運動で足をのせてやるだけでも否応なしに足が伸びるようになっています。

多少変化した？

○○が少し□□になりつつあるように感じています。▽▽はまだまだですが。

月曜夜から、炭水化物抜き。朝もバナナ・ヨーグルト程度なので昼は普通に取っています。
週末が最初の難関です。数字の変化を楽しみに何とかクリアしないといけません。


74.5(10,689)
74.1( 9,145)
73.4( 9,898)
72.6(14,085)