まず，噛まずに呑み込め

何をしたらよいものか，流され続ける．まずもって焼酎ロックをぐびぐび飲む（過去）．そんでもって人の話を鵜呑みにする．

断酒150日目　読了「ケアする人も楽になる　マインドフルネス&スキーマ療法　BOOK2」

2023年11月15日 20時50分00秒 | お酒をあきらめた
断酒150日目。読了。
「ケアする人も楽になる　マインドフルネス&スキーマ療法　BOOK2」

引き続き勉強を進めたい。今後はワークブックに進む予定。

根性でお酒をやめるつもりはない。12ステップの復習も継続していきたい。


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