断酒150日目 読了「ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2」
断酒139日目 読了「ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1」
断酒113日目 読了「12のステップと12の伝統」
断酒70日目 青春18きっぷ
断酒66日目 すし屋
読了 心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド
読了 禁煙セラピー
35日目 たちかわ競輪に行く
自転車で遠くへ行きたいと思っています.F20-RCとHPV spiritに適当に乗っています(過去). 45歳位からフリーウェイトで筋トレしてます.
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