断酒150日目。読了。
「ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2」
引き続き勉強を進めたい。今後はワークブックに進む予定。
根性でお酒をやめるつもりはない。12ステップの復習も継続していきたい。
断酒139日目．読了．
「ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1」
伊藤絵美 著
初歩的なことを大変読みやすく教えてくれる．このままBOOK 2 を読み進める．
12ステップも再読を重ねていきたいし，スキーマ療法の情報もとっていきたい．
根性で断酒を続けられるほど甘くはないのだろうと予測している．
断酒113日目
読了．12のステップと12の伝統
発行 NPO法人 AA日本ゼネラルサービス
私はAAに行った経験はなく，今のところは行くつもりもありません．
読み始めは訳本独特の読みづらさなのか，なかなか読み進めることができません．抽象的な表現というか，何を言ってるのかわからないまま読んでました．幸いにYoutubeに解説動画がいくつかあり理解をするのに力になってくれました．
途中「ハイヤーパワー」なる言葉が出てくるあたりから宗教にアレルギーがある方には辛くなるかもしれませんね．
私は今どこかに信仰をもっているわけではないのですが，死ぬまでにはどこかに信仰していたいと思っていますので，この本は向いていたのかもしれません．あとにいくに従って合点がいくようになりました．
まあ，読み終えてもAAに行く気にはならないのですが，再飲酒などの問題が起きたときのためにもこの知識は良かったです．
今後は認知行動療法やスキーマ療法の本を2冊読む予定にしています．
断酒70日目．これまでも青春18きっぷでいろいろな路線に乗った．
電車が好きというよりも移動好きなのかもしれない．加えてお酒も大事なので自然と電車を利用することが多かった．
飲み鉄というのだろうか．利用は多かったが電車列車についての知識は増えてない．
今回は八高線で高崎，横川方面へ．初めてではない．「テクテクライフ」の駅へのチェックインの方法が変わったのでつぶしておこうと思う．
高崎駅．
横川駅の写真はない．SLが停車していて撮影者が多くいた．
横川駅の写真はない．SLが停車していて撮影者が多くいた．
車窓から北鴻巣駅．意味ない．
18きっぷでもこの路線はグリーン料金払えば利用可．
高崎赤羽間，800円．以前なら絶対に飲んでいた場面．
こちらも車窓から．意味ない．
ナイター競輪に寄る．松戸は入場無料なんだ．
もちろん競輪場でもアルコールは飲まない．
記念競輪2次予選．深谷くんのつっぱりから先行が力強い．
断酒66日目 行きつけていた寿司屋さんへ，いつものメンバーで．
ここは20年くらい通っているお店．断酒してからは初めて来た．
ノンアルコールビールを飲むのも久しぶり．1杯目くらいはおいしい．
久しぶりにイカネギ．1人前は多いので何人かで来た時でないと頼まない．
おいしい．
いつも飲んでいたメンバーで，いつものお店．
変わったのは私が飲まないということ．
気持ちはわかるが飲める奴が飲まないのは，飲む人にとっては嫌なもの．
「酒飲まないなら，絶交する．」と言われる．
禁煙してるとタバコを勧められるでしょ．まーそれと同じようなものか．
近い将来，おじさん達にも「お茶しながら情報交換でも」という時代が来ると思うよ．