カモミール
連休後半の始まりですが何もしないし何処にも行けません、明日は地元マスターズの支部長会がある、事務局パシリのサンミゲルは今年に入ってからこの間の記録会まで参加していないので何とか行かなくては、明後日は午前中自分の足の治療で病院へ、午後からは奥さんの見舞いに行かなくてはならない、という事でいつもの生活をしているだけです、もっとも年中休み状態なのであまり変わりはないか。
今日はメッセであるフリマに行くという娘家族を会場まで送って行き、その後歩きに出ようとした、グズグズしていて支度するのが遅くなり、慌てて出たらこの暑いのに帽子をかぶるのを忘れてしまった。
今日のスタイル（帽子を忘れた） 地元の馬頭観音
中央跨線橋 今時分ハムをやっているようだ
バス通り 譽田八幡旧跡
トレパンにTシャツでスタートしたのに暑い、下も半ズボンで良かったかもしれない、ＪＲ沿いは飽きてきたので今日は市内方面に出かける、東跨線橋が渡れないので選択肢は少なくなってしまった、出発が遅くなったので今日は３Kにした、それでも足の動きは良くて昨日と同じような感じで歩いて来られた。
帰ってきて庭を見るとカモミールが満開、この花を乾燥させて紅茶に入れるそうだ、なにせ貧乏性なサンミゲル家は実のなる木や食べられる花などただ鑑賞するだけでは満足しない、そういえばユズの根元などにミョウガが生えてきた、食べられる花芽はまだまだ先だが。
今日のデータ
距離 ３．０９K
時間 ３３分５０秒
ペース １０分５６秒
ストライド ７１㎝
カロリー １４８Kcal
心拍数 最高１１４bpm 平均８２bpm
