１．１０．１００．１、０００．１０、０００

先週からのどの具合がおかしく耳鼻科に行っている。単純な風邪ではなさそうなので嫌な気分なのだが・・・。

そこの中待合室にあった記事が気に入った。

一日一回はものを読む。

一日１０回は笑う。

一日１００回は深呼吸をする。

一日１，０００字は字を書く。

一日１０，０００歩は歩く。

 

なんだかとても気に入って実践したいが、なかなか。この暑さの中、家での歩数は知れている。せいぜいが３０００歩。　日中の暑さを避けて夕方の買い物でもしれている・・・。

さあ工夫がいるなあ・・・。

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