ご訪問有難うございます💪
【青19】
1. 基本
2. 移動
3. 型
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代稽古。
久々の道場稽古🎵🎵
ここまで本当に長かったです😹
ジムでストレッチ済ませておいたので
過度の緊張もなく稽古することが出来ました。
注意点は手術した方の膝。
こちらが軸足になると明らかに不安定だった。
これからは道場に行ける回数もグッと増やせるように時間管理。
思い通りに行かないことも多いけど
腐らず焦らずコツコツ続けていきます。
基本も移動も指導者の号令のもと行いますが
必ず号令を聞いてから動く。
改めて意識しましたが休みボケで怪しい所もありました😭
号令聞いてスパッと動く。
惰性で自分のリズムでやることなかれ‼️
移動は後屈立ち。
後足が目的地に着く前に軸足のつま先を動かさない。
型は安三と突きの型の2つ。
安三は前蹴りが左右とも怪しかった。
型の時も基本と同じように蹴れるようにする。
突きの型は騎馬立ちの腰の高さが高すぎ。
膝の影響もあるけど今のうちに癖つけないように鍛えよう。
後半の4-6号令の部分。
腰の高さを変えず手技、特に引き手がグラつかないように‼️
休みすぎたので空手の体は遠いけど
復帰した以上はコツコツがんばります💪💪💪
押忍👊