にほんブログ村【白帯24-1】
1. 基本
2. 型(平安その2)
3. タバタトレーニング2ラウンド
・・・・・・・・・・
前回の稽古中に腰を痛め
3日ほど休んでからの稽古でした。
休み中は整骨院でマッサージと
かかりつけの整形外科で診てもらいおとなしくしていました。
この時点で全快ではありませんが
やってやれないことはないレベルだったので
いざ道場へ‼️
休み中に見たDVDの良いイメージが残っていたので
相手を意識した基本が以前よりも出来たと思います。
型は平安その2を10回。
以前にも何度かやったしDVDでチェックしてあったので
以前のようにキョロキョロしなくても動けるようになってました。
ただ細かい所が不正確に思えたので帰宅後DVD鑑賞です。
やりっ放しが一番タチが悪い。
中途半端にやるくらいならやらない方がマシ。
最後は腹筋でタバタ2ラウンド。
うちの方式は最初と最後の回数が大きく違わないこと。
例えば1セット目20回だったのに8セット目10回はダメ。
せいぜいマイナス4回までに抑える。
しかし、怠けてはいけないのです。
常にチャレンジです。
思いっきりやるとバテバテになれるので
それがまた良いです。
ドM街道真っしぐらです。
押忍