4月30日（私のお宝ポップス）

◇楽天は昨日デイゲームで西武に大敗したので、夜はラジオの亀淵昭信のお宝ポップスを聴いた。
　　（ニッポン放送のカメちゃんは1942年生まれだから、私より10歳年上だったのか、そうかそうか）
　　青森放送のかたがゲストで、そのかたのお宝ポップスはクリフリチャードの『しあわせの朝』だった。
　　この曲は私が高校3年生の時に流行っていて、ラジオの深夜放送などでよく流れていた。
　　テンポが好く英語の歌詞も聴き易かったので、私も好きだったな。

　　一方、私のお宝ポップスというと、、、
　　　・第3位は、ジリオラ・チンクェッティの『落葉の恋』　←高校3年生の時
　　　・第2位は、スコット・ウォーカーの『行かないで』　←高校3年生の時
　　　・第1位は、ビートルズの『Let It Be』、だべな。　←茨大を中退して浪人した時
　　はるか昔の受験生の頃を懐かしみ、昨夜はぐっすりと寝ておきた。

◇ふぅ~、今日また楽天が西武に2－5で負けた。
　　とにかく全然打てない、スランプが深いなぁ~
　　4月21日以降は7連敗、もちろん成績は断トツのビリ。
　　在宅リハと身体は調子が好いけど、これじゃイマイチ元気が出ない。

4月29日（麻雀とは、配牌とは）

◇正確には左右で軽重のある４肢体不完全マヒなので、良い左手といえど運動失調の影響で牌の指さばきなどは悪い。
　　配牌を取るにしてもビデオのようにはできなくて、4牌×3回＋1牌＝13牌を裏返しのままマットの縁に並べるだけで精一杯だ。
　　そしてマヒ側の右手を13牌の右端を軽く押さえて、13牌をいちどきに立てるやり方を、今まではやっていた。
　　ところが昨日は2卓目の軽く滑り易いジャン牌では、このいちどきに13牌を立てることができなかった。
　　右手で端を押さえて立てようとすると、空中分解してしまうのだった。
　　空中分解したバラバラ散った牌をアセアセと1つづつ立てて行く失態を、昨日は何回繰り返したことか。
　　ああ、無残！！
　　で、その果てに新しくあみ出した配牌の立てる方法とは、、、4牌づつとる時にマットの縁に2牌づつ2回立てて行く方法だ。
　　ちょっと忙しくなるけど、この1ヶ月間の練習効果でこれができるようになっていた。
　　これだと2卓目の軽い滑り易いジャン牌でも、空中分解する悲劇なく配牌を立てながら取って来れる。
　　もちろん1卓目のジャン牌でも通用すると思う、来週火曜日にでも試してみるけどね。
　　牌の指さばきを良くする運動（左手で握った棒を上下にモゾモゾと動かす）を、在宅リハメニューに加えることにすべー
　　私にとって麻雀は、ホント最高のリハビリ（作業療法）だと思う。

　　　ps:指の動きを良くするリハビリは棒のを立てて端を手に握り、指の動きだけで上下にモゾモゾと移動させる運動。
　　　　　　上りよりは下りのほうが難しく、これが私の良いほうの手の牌さばきを良くするリハビリになるんだなあ~
　　　　　　日常の生活動作は圧倒的に手、しかも指の動きや感覚によるところが大きいしね。

◇今日は在宅リハの日曜日だけど、私とお銀の結婚記念日でもある。
　　昭和53年の結婚だから、今年でもう40回目かぁ。。。

　　　ps:たんぽぽさん、コメントどうもありがとうございます。
　　　　　　Ｂデイへの移動・移籍は、実はお銀の導きだったのではと思えてなりません。
　　　　　　麻雀にしてもエアロバイクにしても、あまりにも出来過ぎのような気がするのです。
　　　　　　マイ仏さまの見えざる手というか、なんというか・・。

4月28日（なんと今日はジャン卓が２つもできた）

ふ～ん、世の中には同じような問題を抱えている人がいるもんだ。
私もエアロバイクのペダルを漕ぐと、マヒ足の靴内側が擦るんだよね。
マヒ足かかとの外側を意識するようにしているけど、あまり上手く行かないんだよね。
マヒ足を回転運動させると、足首の位置が微妙に動いてしまうからなんだけどね。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル（血圧の低いほうが高め）、朝会＋集団体操、エアロバイク、入浴
　・お昼：昼食（焼き魚、煮物、サラダ、和え物、漬物の代わりのおくら）を美味しく完食。
　・午後：麻雀、おやつ（薄皮まんじゅう＋カフェオーレ）、帰りの会＋整理体操
　・特記：①エアロバイクはマヒ靴擦り防止を意識すると回転数がおちるし、
　　　　　　　　回転数を50前後にキープするとマヒ靴を擦ってしまうし、なかなか難しい。
　　　　　　　　腕も伸ばして体幹を揺らさないようにすると、15分のバイクでヘロヘロになってしまう。
　　　　　　②今日お試しの女性がいて、その人も麻雀ができたので、今日は急遽２卓ジャン卓ができた。
　　　　　　　　私は最初の1時間はＡクラス（上手い）で打ち、後半はお試しの女性利用者の卓で打った。
　　　　　　　　お試し女性は早帰りだったので、ナースさん、介護員さん、所長さんが交代で代打ちした。
　　　　　　　　2卓目は少しテーブルが小さく、ジャン牌もちょっと軽く滑り易いけど、私でも十分ＯＫだ。
　　　　　　　　麻雀をやりながらのおやつ＆コーヒーも、ずいぶん余裕で飲み食いできるようになった。
　　　　　　③今日の入浴後から下ズボン（タイツ）を脱いだ。
　　　　　　　　朝夕は少し寒い時もあるので、肌着は5月一杯は長袖のままの予定。

　ps:ここのスタッフさんはそれほど上手いという訳ではないけど、代打ちは十分ＯＫ
　　　　今日初めて実戦した某介護員さん曰く、所長の業務命令で麻雀は必修なのだとか（笑）

4月27日（ブラックもカフェオーレもＯＫ）

鹿児島相互信金のハチャメチャで昨日書くのを忘れてしまったけど、
昨日のおやつはオレンジケーキ＋ブラックコーヒーだった。
おやつの時のコーヒーはカフェオーレが好いけど、もちろんブラックもＯＫで、両方とも美味しかった。
最初はおやつとコーヒーをマヒ側の右側に置こうとしたので、私の利き腕側の左側に置いて貰うようにお願いした。
まだＢデイに来て1ヶ月だもの、私の不自由や嗜好が全スタッフさんにまだ馴染みがないのもしょーがない。
そういう間違いや勘違いがあってだんだん慣れて行き、常連さんになり、やがてはヌシになって行くんだべな。

　ps:ちなみに朝食の時のコーヒーは、十津川警部のマグカップに入れたブラックコーヒーだ。
　　　　ブラックは香りも好いし、なんか身体が『シャキーン！』としてくるんだよね。

さて、今日は在宅リハの日だ。
テレビは、トキオ山口くんかな？、南北朝鮮首脳会談かな？

4月26日（孫娘チビちーの2歳の誕生日）

◇4月26日はチビちーの2歳に誕生日、おめでとう！！
　　最近はじいじの私でも分かる言葉も喋り始めた。
　　チビちーは牛乳でだけど、孫娘と『カンパ～イ！』をして飲む朝のコーヒーは最高に美味しいなあ~
　　今朝の朝食時にもいつものように乾杯したけど、今朝のコーヒーは格別に美味しかった。
　　この調子で、これからも健やかに育って行って欲しい。

◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　　・午前：バイタル（一発ＯＫ）、朝会＋集団体操、エアロバイク
　　　・お昼：カツカレーで美味しく完食、漬物なしもＯＫ．
　　　・午後：入浴、麻雀、帰りの会＋整理体操
　　　・特記：①エアロバイクで全身筋肉が好い刺激を受けるからか、
　　　　　　　　　　マヒ手足がほんの少しづつ自分の手足になって行く感じがする。
　　　　　　　　②木曜日利用の新規男性利用者（70代後半？）が麻雀を観戦していた。
　　　　　　　　　　尋ねたら『昔はいろいろやっていたけど・・』とのこと。
　　　　　　　　　　そう聞いたからだけど、そういえば麻雀が強そうな風貌かな。
　　　　　　　　　　ここはリハビリのための麻雀だから、点棒はなしで、アリアリでやっている。
　　　　　　　　③セラピスト研修生が5月中旬から来るけど、私も研修生の受持ちになることを快諾。

◇呆れかえって笑ってしまったけど、
　　17年間で1600件の着服など不正行為って、一体どんな銀行？
　　懲戒処分が144人って、ほとんど全員？
　　もはや銀行という名の、組織ぐるみの横領着服集団じゃないの？

4月24日（麻雀に夢中になり入浴を忘れてしまった）

ありゃ~、今日は一日じゅう雨か、楽天の成績みたいな天気だな。
昨日も最高気温が13℃だったけど、今日も同じ、札幌より低いとは。
一昨日の羽生くんパレードの時の暑さ（30℃）は、一体何だった？

定例デイの今日は、厚手のセーターを着て行くべ。
夕方になると思いが薄れるから書いておくと、今朝はおやっというくらいマヒ足の気配感が強かった。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル（一発ＯＫ）、朝の会＋集団体操、エアロバイク、
　・お昼：美味しく完食、漬物なしもＯＫ．
　・午後：麻雀、おやつ（カステラ＋カフェオーレ）、整理体操＋帰りの会
　・特記：①今日の入浴は結果的に『なし』になった。
　　　　　　　麻雀の途中に入浴で中断になるかもと思いつつ麻雀に夢中になり、気がついたら3時40分過ぎていた。
　　　　　　　阿佐田哲也の名前の由来じゃないけど、麻雀には夢中にさせるものがあるんだよね。
　　　　　　　デイのほうでも忘れてしまっていて、所長さんはじめスタッフの皆さんに謝罪された。
　　　　　　　私の中ではお風呂がなくても麻雀ができれば御の字だけど、デイではそういう訳にもいかないのだろう。
　　　　　②両腕をハンドルにつけて好い調子でエアロバイクに乗っていたら、
　　　　　　　両腕を伸ばした状態で上体を揺らせない指導をセラピストさんから受けた。
　　　　　　　両腕を伸ばしてハンドルを握ると、俄然マヒ背筋とマヒ腕がきつくなるんだよね。
　　　　　　　『リハビリだから少々きつい状態でやることに意義がある』、アタマでは分かってはいるんだけどね。
　　　　　　　今日はラスト3分じゃなく5分過ぎあたりから最後まできつかったけど、いつも以上に好い運動になった。

　　ps:入浴なしになってしまったことを娘（私の保護者）にお詫びするため、
　　　　　夜7時過ぎにご丁寧にもデイ所長の訪問を受けた。
　　　　　こちらこそ、まことに恐縮、恐縮。

4月22日（羽生くんの凱旋パレードを見た）

◇マヒ半身の指先～手のひら～腕～脇腹～太腿～脛～足先まで、
　　動きが渋くなる薄いサロンパスをべったり張られた感じなんだよね。
　　マヒ半身が深層部から浅い表層部まで繋がっている感じがする。
　　いつからか分からないけど、このところそんな身体の感じだ。

　　季節的にも暑くなってきたからか、毎年のことだけど背中に湿疹（あせも？）ができてきた。
　　痒くても掻かないようにしてしているけど、寝ている時には無意識に掻いてしまうようだ。
　　来月に定期診察で脳神経クリニックに行くので、その時に皮膚炎外用薬をまた処方して貰おう。

◇今日午後1時から羽生結弦選手の凱旋パレードが仙台で行われる。
　　凄い、凄い！！
　　仙台にはＮＨＫ以外に民放テレビ4局と合わせて5局の地上波テレビ局があるけど、
　　午後からの在仙テレビ局は全て羽生くんのパレード中継一色だ。
　　私も歩けるなら仙台に行って見たいところだけど、この際はテレビ中継で我慢しよう。
　　というよりも、かえってテレビの方がよく見えるかな。

　　羽生くんのお辞儀する角度が深いなぁ~
　　腰の角度がゆうに90度以上はあるもの、性格の良さや素直さがにじみ出ている。
　　尊大でえらそーな大臣と虚しい否認を続けているセクハラ次官に、爪のアカでも煎じて飲ませたいね。

4月21日（中央線沿線グループ）

今朝4時の外気温は9℃だった。
放射冷却の割には高かったから、日中の気温は昨日より高くなりそうだ。
どことなく身体も軽いから、高気圧に覆われているのだろう。
天気もカラッと晴だと血圧も割と良いけど、このところちょっと高めだしなあ~

4月というのに仙台で夏日になった今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル（案の定、血圧は一発ＯＫ）、集団体操、エアロバイク、入浴
　・お昼：美味しく完食した。漬物なしもＯＫ
　・午後：体重測定（靴＋着衣のままで72.4㎏）、麻雀の観戦、楽天ーオリックス戦のテレビ観戦
　・特記：①体重は靴・着衣での測定だから、推定70㎏くらいと思う。
　　　　　　②同郷セラピストさん、介護員さんが、立川に住んでいたことがあるとのこと。
　　　　　　　　私も昔荻窪に住んでいたことがあるので、中央線沿線グループとして大いに盛り上がった。
　　　　　　　　みんなジャンクフードが主食だったらしいので、生活ぶりはだいたい想像つくけどね。
　　　　　　③相変わらずエアロバイクは結構好い全身運動で、ラスト3分が特にきつい。
　　　　　　　　今日も、きつかったな。
　　　　　　④楽天は6回裏までで０－３で負けていたから、きっと楽天が負けたべなあ~
　　　　　　⑤体重は平行棒の間に体重計を置いて、同郷セラピストさんがサポートしながら測定。
　　　　　　　　平行棒の間だと妙に安心感が強くて、狭い体重計の上に一発で4，5秒立てた。
　　　　　　　　もちろん体重測定も一発でＯＫ，結構長い時間立てたので内心非常に嬉しかったな。

4月20日（災い転じて福と為せ）

今日日中はエアコン暖房が要らないくらい暖かいから、身体の調子や動きが好い。
在宅リハ（体幹ツイスト、手すり足踏み＋スクワットなど）リハで汗を流している。
明日のエアロバイクが楽しみだ。

　参考：エアロバイクは、以下の要領でやっている。
　　　　　特にラスト3分の運動は結構きつくなるし、エアロバイクは好い全身運動になる。
　　　　　なお、今後は回転数を50→55→60と増やして行く予定だが、ペダルの重さ、運動時間は固定。
　　　　　　①8段階あるペダルの重さの中で『レベル3』、
　　　　　　②目標回転数＝50回転／分、
　　　　　　③運動時間＝15分

　ps:初詣の段階では、まさか麻雀もエアロバイクも今年やろうとは夢にも思っていなかった。
　　　　それがデイは替わったけれど、今両方とも平気にやっているから我ながら信じられない。
　　　　これぞまさしく、災い転じて福と為せだ。

4月19日（爪切りと立ちおしっこ）

そうか、財務省事務次官のセクハラはテレ朝の女性記者に対してだったのか。
しかもセクハラ常習者だったというから、財務省もあんな恐喝まがいのコメントをぬけぬけと・・。
一番みっともない辞めかただと思うけど、上がウソつきそーりだからこんなもの？
ここまで生き恥（セクハラを超えて、むしろ強制わいせつ罪では）を晒らされちゃ、家族としてはたまらないだろうなあ~

　ps:テレ朝の会長と篠塚報道局長があべそーりとべったりなので、女性記者は腹をくくって新潮に駆け込んだようだ。
　　　　自社の女性記者を守れず、さらに2次被害までかけかねないテレ朝にもいろいろ問題があるようだ。　　　　

夏日1℃前まで気温が上がった今日も、楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル、集団体操、爪切り、エアロバイク
　・お昼：天ぷら盛り合わせ（海老、白身魚、かき揚げ）も豪勢で、美味しく完食した。
　・午後：入浴、麻雀、おやつ（抹茶どら焼き（クリームあん）＋カフェオーレ）
　・特記：①お試しの男性が来ていろいろ話したけど、男性利用者のほうが多いから驚いていた。
　　　　　　　　今日の利用者は男性12名、女性4名の計17名だった。（Ａデイだと男性1で女性4くらいの割合）
　　　　　　②爪切りは利用者を歯もので切ることになるから、厳密には処置になりナースの業務になるとのこと。
　　　　　　　　ただ厳密に運用してしまうとナースは爪切りでテンテコ舞になるから、
　　　　　　　　刃ものの感じが弱い普通の爪切り器具に限り介護員も爪切りする、との柔軟かつ弾力的運用をしている。
　　　　　　　　ということで、今日は娘より1歳若い介護スタッフさんにいろいろお喋りをしながら切って貰った。
　　　　　　③今日はいつもより麦茶を多く飲んだので、麻雀中も2回もおしっこに行った。
　　　　　　　　Ｂデイの男性用立ちトイレは頑丈な手すりに囲まれてるので、
　　　　　　　　今日は麻雀中の急ぎということで、数年ぶりに立っておしっこをした。
　　　　　　　　いつもははね返り防止の習慣で洋式便座に座っておしっこをしているけど、
　　　　　　　　それだとズボン～パンツの上げ下げだけでも数分も余計に時間がかかる。