今年も家内と二人で健康診断に行ってきた。
９時ごろに、任意継続している健康保険組合指定の病院である辻堂駅近くの病院に行って、一般的な健康診断をしてもらった。
詳細な結果が判るまで少し時間がかかるが、去年の結果とあまり変化が無かっただろうと思う。
それはそれで、良いことであると思っている。
でも、体重は３．５キロ減り、腹囲は７センチほど減って、一段とスリムになっていた。
１時間半ほどで終わったので、遅い朝食をテラスモール湘南の中にある定食屋で食べて帰ってきた。
家で遅い昼食を取ってから、フィットネスクラブに行ってきた。
いつものように、筋トレ、自転車こぎ、バドミントンをやって帰ってきた。
今日のバドミントンの参加者は、今までで一番少ない８組１６人だったので、ゲーム数も多く、対戦相手も手強くて十分に楽しむことが出来た。
健康であることの大切さを再認識した一日であった。
今日は天候も回復して暑い一日だった。
午前中は窓全開で頑張っていたが暑くてたまらず、午後からエアコンのお世話になった。
ジリジリする日射しの中、自転車でフィットネスクラブに行ってきた。
いつものように、筋トレ、自転車こぎ、卓球をやって帰ってきた。
痛めていた右脚も全く違和感なく卓球をする事が出来た。
先週、卓球サークルの仲間の一人が軽い肉離れを起こしたと言って休んでいたが、その人も今日から復帰して一緒に卓球をやってきた。
このシーズンは暑い事もあって、回復が早いのかもしれない。
少なくとも、寒いよりは回復が早そうである。
体のためには、暑いのは良いことなのかもしれない。
昨夜から、雨が降ったり止んだりしていた。
時には本降りの雨で、寝ていても聞こえる程の降り方であった。
萩の辺りでは、１時間に１３０ミリ以上の雨が降って、河川の氾濫で家が流されたり、がけ崩れで亡くなった人がいるとテレビで言っていた。
大変な異常気象がまた発生しているようである。
この辺りも日中は小雨がぱらついた位で、ちょっと蒸し暑い一日だった。
もう大丈夫だろうと思い、自転車でフィットネスクラブに行ってきた。
この天気のせいか、ジムは比較的空いていて、しっかり筋トレをして、自転車こぎ、バドミントンをやって帰ってきたが、運良く雨には合わないで済んだ。
痛めた右脚も殆ど気にならないくらい回復しており、十分にバドミントンを楽しめた。
今日も満員にならなかったので、いつも３ゲームのところを４ゲームやって汗ビッショリになって動き回ってきた。
健康であることのありがたさを感じるこの頃である。
今日も暑い一日だった。でも今のところはエアコンは使っていないで過ごしているようである。
今日もフィットネスクラブに行って、筋トレ、自転車こぎ、バドミントンをやってきた。
今日のバドミントンはいつもペアを組む奥さんが休みだったのと、まだ右脚の回復状況に不安があったので、最初の方に並んで初級クラスでゲームをしてきた。
今日のパートナーになった奥さんは、今まで何回もバドミントンに参加しているが、簡単なシャトルでも空振りをするレベルの人だった。
脚の回復状況が不安だったので、その人だけはパートナーになって欲しくなかったのだが、組み合わせで一緒になってしまった。
３ゲームやってきたが、その奥さんをカバーしながら、何とか頑張ってきた。
運動量は普段の比ではなく、結構息が上がって苦しかったが何とかする事が出来た。
脚の痛みも殆ど感じなく、全快であると思う。
昨日も好天で暑い一日だった。
いつものように、フィットネスクラブに行って、筋トレ、バドミントン、卓球をやってきた。
右脚は完全に回復したようで、結構動いてもほとんど痛みを感じなかったので、ホッとしている。
バドミントンは一昨日届いたラケットの使い初めだった。
ガットを強めに張ってもらったので打球感は良いが、スイートスポットが狭いので、当たる場所がちょっとずれると詰まった当りになってしまう。
想定していた事なので、慣れて行くしかないだろう。
３ゲームをやって、合間に練習をしたので、だいぶ使い慣れて来た感じである。
【新しいラケット】
腕３分、ラケット７分ということで、やはり良いラケットでやるバドミントンは楽しみである。
ちなみにこのラケットは、８７グラムしか無く、トップが軽めなので、持った時に本当に軽く感じる。
今使っている卓球のラケットが、１８７グラムなので、ちょうど１００グラム軽いことになる。
卓球もやって、しっかり汗をかいて来たので、晩酌のビールが美味しかった。
