８月初旬に「還暦前三大目標達成プロジェクト」を宣言しまして、二か月が経過しました。
さすがにゆっくり走っても息が上がって足が止まることはなくなりました。
９月は猛烈な残暑で日中はまだまだ猛暑続き。
午前中、少しは涼しいかと思って走り出したらすぐに直射日光はギラギラ、汗ダラダラなんてことも数回あり、９月も終わりになってようやく少し長い距離を走れるようになってきました。
９月は６回走って距離は５４ｋｍ。
走行回数は先月の３分の２ですが、距離はほぼ同じでした。
心拍数は150bpmでも足が止まらなくなりました。
一時期は140bpmでも息が上がって足が止まっていたことを思えば、少しづつ回復しているようです。
10年前を10とすれば、今はようやく3くらいまで戻せた感じかな。
当面は11月の川越ハーフマラソンに向けて、7分/キロで20kmを走り続けることが目標ですかね。
ところで昨日は夕方に9kmを走ってきたのですが、途中で躓き見事にコケました(笑)
年のせいで足が上がらなくなってきたのか…
まあ、考えごとをしていたのもあるかもしれませんが、両膝と左肘、右の掌が擦過傷で血まみれとなりました(笑)
