校了21=2017/07/21(金) 往復旅✖

宅内予定
　◎05:30起床
　◎体重、体温測定、南のみ雨戸開け
　◎着替え、洗顔
　◎朝食　歯磨き　コンサータ服薬など
　◎公文２枚
　△トリセツ
　◎昼食　歯磨き　服薬
　❌日通さん応援グッズ準備
宅外予定
　◎11:00　買い物
　❌都市対抗野球　日通さんの応援に行く🎵
　❌時間があれば　水道橋➡渋谷往復旅

( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

寝苦しさを何度も喰らい、23:10-24:42以降は、
ほぼ1時間に１回起きてしまい、05:30起床だが
寝た感じがしない😵

体重、体温測定、南のみ雨戸開け、
気になった投稿があったのでコメント投稿
着替え、階下に降りて洗顔

06:15
朝食　歯磨き　買い物は11:00と共有
コンサータなど服薬
ゲーム、SNS投稿やコメント

08:10-30
公文２枚

08:30-10:35-11:10
今朝、気になった投稿の追加コメント
メタ認知、自己肯定感とは？を調べ
解釈したり、…。

11:10-35
買い物

12:00-19:00
昼食　歯磨き　服薬
ゲーム　トリセツ関連
自己肯定感とは
メタ認知とは
自己承認欲求とは

19:00-21:30
夕食　歯磨き

22:00-24:50
読書「敏感すぎる自分に困っています」143P
長沼睦雄著　発行：宝島社

どうやら、私はこれまで、
夢や目標がないまま生きてしまったようだ

勝負は２回戦まで、その後は待機❗

24:50
ロゼレム服薬
熟睡アラームセット
就寝